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備孕期不得不說的月經期的數位檔案 下

第18--23天:黃體早期(排卵之後) --現在你處於一個相對平衡的狀態

排卵後, 雌激素量隨之下降, 由於黃體仍保持較高的水準繼續分泌孕激素, 使子宮內膜保持富足的血液和養料, 並進一步增厚。

此時子宮內膜這塊“土壤”依然豐饒適“孕”, 使可能發生的妊娠在剛剛“播種”的早期不致於“風雨飄搖”。

這一期間, 你的身體和心理狀況處於一個相對穩定的狀態, 不會感到情緒特別高漲, 也不會特別沮喪。

但隨著孕激素的逐漸增多並開始產生作用, 你的身體的狀態就會開始變得越來越不穩定了。


備孕期不得不說的月經期的數位檔案 下

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醫生特別提示:

身體“平臺期”到來了, 這時如果你開始身體素質訓練、皮膚養護計畫等等, 往往可達到事半功倍的效果。

不要在這個時期做乳☆禁☆房檢查。 這是由於在孕激素的作用下, 乳腺腺泡也充分發育, 此時進行乳☆禁☆房檢查, 有時會發現令人緊張的結節, 而它們在大多數情況下會於下次月經開始時消退。

第24--28天:黃體晚期(再次行經之前)--你變得暴躁易怒、緊張煩躁、自殺傾向高

你的這個週期就要結束了, 除非已經受孕, 不然黃體會逐漸萎縮, 卵巢中雌、孕激素的分泌量逐漸減少, 子宮內膜的厚度有所下降, 直至崩解形成新一次的月經。

這幾天是女性處於情緒的最低潮期, 易出現脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動,

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自殺傾向更較平日高出7倍。

如果你敏感地覺察到自身的這種變化, 就要有意識地安排更多輕鬆的工作, 比如避免在這個時期決定重大的事件等。

不僅情緒進入低谷, 皮膚也開始出現狀況:皮膚粗糙、暗瘡爆發。 而且, 由於體內滯留了很多的水分, 你自覺臃腫發胖。


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醫生特別提示:

這個階段你可能出現經前緊張症:抑鬱、易怒、易激動、焦慮、頭痛、注意力不集中和疏於社會活動;你的身體會出現乳脹、腹膨脹和四肢水腫。

為了緩解這種不適, 這個階段你需注意少攝入鹽分較高的食物, 多進食大豆製品、穀物、新鮮的蔬果, 這有助於保持身體內環境的穩定。 另外, 此時陰☆禁☆道酸性增加,

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是真菌增長的高危時期, 必須小心預防真菌感染, 譬如穿舒適的棉內褲。

從這個生理週期可以看出, 女性身體在每個階段的一些微妙變化。 有時候她們性☆禁☆感而美麗, 有時候溫柔安靜, 有時候又喜怒無常, 因此我們也更容易解釋為什麼女人是那麼“善變”。

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