備孕期做這些事 小心生出低能兒

備孕期哪些事兒不能做?為了遺傳優生， 我們在備孕階段需要遵守科學的備孕原則， 如果稍不用心， 我們有可能會給胎兒帶來巨大的傷害!低能兒的產生多數與備孕階段不合理的備孕有關係， 下面， 跟隨 小編一起瞭解需要注意的問題吧!

一、飲食生活

吸煙

香煙裡面含有大量尼古丁， 它不僅損傷精子降低性激素分泌， 還影響生殖細胞與胚胎發育， 有時候還會造成寶寶畸形。 未准父母在備孕前3個月或者是半年內要改掉吸煙習慣。

喝酒

酒裡面含有大量酒精， 如果攝入太多， 這嚴重影響精子與卵子的品質，

酒精中毒的卵細胞與精子相結合後容易形成畸形兒。 最好在備孕前的1個月戒酒， 爸爸在備孕前兩個月戒酒， 一周前不要碰酒。

喝咖啡

很多女性喜歡喝咖啡， 每天都在四杯以上， 那麼媽媽有可能生下早產兒或者是流產。 咖啡也會壓制精子的活躍度， 所以准父母還是少喝一點。 備孕前一個月最好不要喝咖啡。

節食

現在很多女性都想擁有迷人身材， 身材腫胖時就會選擇節食減肥， 備孕父母可不要這樣做哦， 一旦節食， 身體裡面營養成分就會有所缺失， 造成精子與卵子活力下降， 同時還有可能造成胚胎發育形成與乳☆禁☆房發育。 備孕女性最好不要節食減肥， 如果一定要那麼就在產後吧!

偏食

備孕前夫妻雙方不要偏食。

備孕前女性營養不良， 很容易造成不孕或是懷孕後初期寶寶發育遲緩;不光是媽媽需要營養爸爸也需要營養， 尤其是精子， 如果精子缺少這些營養就有可能影響寶寶生長發育。 孕前各位還是要營養均衡~

二、情緒

壓力過大

工作、生活雙重壓力可能會造成卵巢不在排卵與分泌荷爾蒙， 月經不調出現閉經， 這些都會造成女性不孕， 就算懷孕也對寶寶健康不利。

情緒壓抑

如果心情一直焦慮抑鬱， 或者是承受巨大壓力時最好先避孕， 如果在這段時間精子卵子品質都會有很大影響， 在受孕後情緒也會受到刺激影響孕媽激素分泌， 胎兒容易躁動不安影響其成長發育。

過度疲勞

人處在過度疲勞下適不適合懷孕的，

受孕最好是在夫妻雙方心情愉快、精神狀態最佳下進行。

三、藥物

備孕期間女性可能會生病， 這時候不能跟平常一樣隨便用藥， 需要根據實際情況選擇藥物。 藥物可以治療疾病但是對懷孕女性卻很不利， 所以女性應該儘量避免自己生病， 如果生病也要合理用藥。 要避免或者是接觸這些藥物：

非處方藥：生病期間可可能會服用感冒藥與抗過敏類的藥物， 但一定要跟醫生確定自己是否可以服用某種藥物。

處方藥：在發現自己懷孕後， 如果還需要服用治療疾病類的藥物， 一定要先詢問醫生意見， 看看自己適不適合服用這些藥物， 如果不適合再改變治療方法。

四、環境

化妝、燙髮、染髮

很多化妝品裡面都含有有害化學成分，

比如我們經常用的指甲油口紅等;染髮劑燙髮劑裡面也含有不同種類的有害化學成分， 所以備孕前最好少用。

家電、辦公用品

很多家用電器都會產生電輻射， 比如電視、微波爐、電磁爐， 這些對寶寶發育有很大影響， 但如果跟電視、手機保持一定距離， 那麼影響不是很大;微波爐、電磁爐、影印機能不用就不要用， 或者使用防護罩來減少電磁輻射。 如果一直從事跟放射線接觸頻繁的工作人員應暫時調離現在崗位， 這樣做是為了寶寶的將來好。

室內裝修

新裝修的房子最好在3個月或者是半年後再居住。 因為在裝修期間房屋裡面含有大量的有害物質與化學物質， 因裝修房屋濕度較大， 容易將有害物質與粉塵顆粒積累在室內，

如果貿然住進去， 很容易造成寶寶畸形。 所以裝修時一定要選擇有環保標誌的產品， 不要急急忙忙住進去， 經常把門窗打開通風換氣， 等到裡面氣味少了再住進去。

母嬰健康小編溫馨提示：每一對未准父母都希望生下來的寶寶是健康聰明的。 如果你真的像這樣， 那麼就要從生活細節做起， 把不好的生活習慣給改掉。 有時候， 生活細節也會影響寶寶的健康。