親親寶貝小編提醒各位男性朋友， 未准爸爸懷孕前的準備工作同樣重要， 千萬不要以為孕前準備只是未准媽媽一個人的事情， 未准爸爸孕前準備工作一定要做到全面。
未准爸爸為懷孕需做好全面準備， 那麼爸爸孕前準備注意事項有哪些呢?
一、戒酒。
酒的主要成分酒精進入體內， 會引起人體的染色體畸變和基因突變。 酒精對男性生殖系統有毒害作用，
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二、戒煙。
如果你吸煙， 當務之急就是立即戒煙， 這是你必須為了自己和寶寶所做的事情。 調查表明， 父方或母方雙方吸煙每日超過10支， 其後代在學習閱讀的年齡階段， 閱讀能力落後3個月， 而這種缺陷是完全可以通過戒煙來預防的。 准爸爸們最好在妻子懷孕前戒煙。
未准爸爸孕前準備要全面
三、不桑拿、不泡浴。
如果你想當爸爸的話， 請注意別在浴缸中久泡， 也憋洗桑拿。 因為當你坐浴過久， 水溫過高， 會導致睾丸內不同成熟階段的精子停止發育， 成熟的精子則失去活力。 所以， 男士應用溫水淋浴。 桑拿也一樣， 一方面桑拿裡溫度較高，
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四、不穿緊身褲。
如果你又穿緊身褲的習慣， 那可要改一改。 在國外已經有學者研究發現， 男子穿緊身褲， 會吧睾丸壓向溫度較高的腹股溝管， 造成生精功能減退。 所以， 男方最好不要在懷孕前3個月穿牛仔褲之類的緊身褲。
五、不喝可樂。
因為可樂含有一種能夠殺死精子的成分， 飲用多了會對身體造成影響。 平時沒有絲毫感覺， 但是一旦到決定生小孩時就會發現問題。 建議多飲用水或果汁。
孕前指導：准爸爸孕前應攝入的營養元素有哪些?
維生素C
最佳食物來源：橘類水果及其果汁、草莓、獼猴桃、木瓜、綠葉蔬菜、花椰菜、土豆。
維生素E
最佳食物來源：植物油，
