我們先來瞭解下黑豆對女性的作用。 黑豆是大豆的一種， 含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、葉酸等營養物質， 最重要的是含有大豆異黃酮。
大家都知道大豆異黃酮又稱植物雌激素， 補充雌激素效果很好， 能調節雌激素分泌不足或過剩。 而雌性激素則是增加子宮內膜的厚度， 刺激卵泡發育， 以及促進輸卵管發育， 加強輸卵管節律性收縮的振幅。
所以女性吃黑豆可以補充雌激素促排卵、讓子宮內膜增厚有助於懷孕。 而且大豆異黃酮還有延緩衰老、推遲絕經期的來臨、改善更年期的不適；緩解產後精神障礙、提高女性性☆禁☆生☆禁☆活品質。
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所以女性備孕期是可以吃黑豆的， 但是吃黑豆也是有副作用的。 黑豆嘴尖皮厚質地硬， 體內含一種叫抗胰蛋白酶的成分， 可影響蛋白質的消化吸收， 引起腹瀉。 因此， 凡消化功能不良者， 不宜多食。 其次， 黑豆中的水蘇糖和棉子糖進入大腸時， 經微生物作用產生二氧化碳、甲烷等氣體， 而這種氣體放出來就是屁。 再其次， 黑豆屬於高嘌呤酸類食物， 對痛風病人無好處。
而關於吃黑豆會推遲經期的說法， 醫生講解， 黑豆是促進卵泡發育的， 並不會推遲月經， 影響月經推遲的因素有很多。
