除了選擇正確的時間受孕外， 在備孕時， 夫妻兩個人都要在飲食上避免影響受孕的食物。 特別是備孕中的爸爸， 需要避開一些會影響精子的食物， 就是所謂的殺精食物。 那麼， 哪些食物具有一定的殺精作用呢？
如果一對夫妻想要一個優質的寶寶， 那麼， 在備孕期裡就需要培養一對優質的精子和卵子， 這樣才能為寶寶的健康奠定基礎。
一是油炸或者是燒烤的東西。
很多男性同胞都喜歡各種聚會什麼的， 吃燒烤喝酒或者吃炸雞喝啤酒等， 雖然很歡樂， 但是卻失去了做爸爸的責任心。
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二是不吃不喝含有咖啡因的東西。
隨著工作壓力的增大， 很多男性朋友在職場上拼死拼活的， 很多人為了提神， 就會採用咖啡或者濃茶等方式來提神。 這是因為這些食物中含有一種較多的物質叫咖啡因， 能使人們的交感神經系統處於興奮狀態。 但是也因為這個物質使備孕中的爸爸在晚上的時候副交感神經受到抑制， 造成備孕爸爸的精子減少或者是沒有什麼性☆禁☆欲。
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三是還有反式脂肪酸的東西。
在備孕期間， 除了備孕媽媽需要戒掉巧克力、奶茶、奶油蛋糕等一些食物外， 備孕爸爸也毫無疑問需要戒掉這些， 儘量不要吃。 這些食物裡的反射脂肪酸不是什麼好東西， 會減少精子的產生， 使精子失去活性。
四是芹菜不能吃。
有些喜歡吃芹菜的男人， 不要長時間的吃芹菜， 因為會影響到男人精子的產生， 降低精子的數量。
五是一些動物內臟不要吃。
有些人覺得動物內臟裡還有一定的鐵， 但是裡面的重金屬元素會減少精子的纏身， 所以這些食物要注意食用的量。
