備孕期女性不能吃哪些食物

很多想要寶寶的小夫妻在備孕這條路上走得很艱辛， 懷孕當然不是一件容易的事。 要從夫妻雙方的身體狀況、飲食習慣等各方面出發。 尤其是一些食物， 看似沒有很大的傷害， 平日裡經常食用， 但是實際上， 恰恰是這些食物影響了你的生育能力。 如果想要成功懷上健康的寶寶， 那就要遠離這些食物， 以免降低了懷孕的幾率。

備孕期女性不要吃這些食物

1、酒精類

大家都知道喝酒對人體健康有危害， 那自然對備孕期的女性也會有影響。 如果在備孕期間， 未准媽媽喝酒可能會造成嬰兒畸形， 會影響到胎兒的智商，

出現反應遲鈍、智力低下或者白癡等嚴重情況。 所以， 在備孕期， 無論是男性還是女性都應該遠離酒精類的飲品。 以免降低了懷孕幾率， 也有可能生出不健康的寶寶。

2、醃製品

醃製品雖然美味， 是不少女性☆禁☆愛吃的食物。 但是醃製品很有可能會造成流產等嚴重問題。 這是因為醃制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等， 會對身體產生嚴重影響， 它不僅可能導致出現流產、早產等情況， 甚至還會造成胎兒畸形。 尤其是一些過敏體質的孕婦， 對於這類食物更應該避免食用， 以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

3、辛辣物

有些女性很愛吃辣， 但是卻不知道辛辣食物會阻礙備孕夫妻健康懷孕， 容易引起消化功能紊亂，

如胃部不適、消化不良、便秘， 甚至發生痔瘡。 如果在女性懷孕後， 始終保持著進食辛辣食物的習慣， 不僅會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的症狀， 另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給， 甚至增加分娩的困難。 因此， 在懷孕前的三個月時間裡， 准媽媽應該停止吃辛辣食物的習慣。

備孕期女性飲食需要注意

1、少吃菠菜

很多女性都認為菠菜可以補鐵， 常常在備孕期大量食用。 殊不知菠菜裡的鐵含量並不高， 其中卻含有大量會影響鋅、鈣吸收的草酸。 而備孕期的女性不可缺少的證實鈣、鐵的吸收。 不然會影響到受孕， 也會對胎兒的健康有危害。

2、少吃低脂牛奶

大多數人都認為牛奶中富含很多營養成分， 在備孕期間，

未准媽媽自然不會少喝。 但是要注意的是低脂牛奶是需要避而遠之的。 低脂牛奶會增加女性無卵性不孕的風險， 甚至導致不孕不育。

備孕期的飲食會影響到未准媽媽的生育能力， 當然， 備孕男性也要格外注意， 不要吃會“殺精”的食物。 備孕期應該遠離煙酒， 在飲食營養均衡的情況下， 保證充足的睡眠和愉悅的心情， 好孕自然就會降臨在你們身上， 生出健健康康的寶寶。