備孕期女性應少吃四種食物

想要有一個可愛的寶寶， 那麼就要做好準備懷孕的打算， 鍛煉身體給胎兒一個愛的溫床， 健康飲食給胎兒一個營養來源， 那麼備孕期飲食禁忌有哪些?請看母嬰頻道為您介紹備孕期女性應少吃四種食物。

1：少吃菠菜

菠菜一直被認為是補鐵的好選擇。 其實這是個誤區， 菠菜中的鐵含量並不高。 實際上菠菜含有大量草酸， 而草酸可影響鋅、鈣的吸收。 而備孕期間應該增加鈣， 鐵的吸收， 否則影響胎兒的生長發育。

2：少喝大量冰涼的飲料

冰涼的飲料會強烈刺激胃腸道， 導致突發性攣縮。

3：忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 若空腹食用， 會使血液中的含鎂量驟然升高， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

4：少吃低脂牛奶

牛奶是女性備孕期間的上佳飲品， 但低脂牛奶要遠而避之。 有研究表明， 食用低脂牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。

溫馨提醒：良好的飲食習慣對於備孕女性至關重要， 選擇健康的食物便是對自己負責也是有益受孕的， 專家建議女性朋友們早晨飲用一杯豆漿更能促進排卵， 更多懷孕知識請點擊母嬰頻道。