備孕期怎樣預防出生缺陷？

什麼是出生缺陷呢？導致寶寶出生缺陷的多半原因都和未准爸爸媽媽備孕有關哦， 所以， 想要優生優育， 預防出生缺陷的發生就要做好孕前保健哦。 下面， 就來瞭解一下如何預防出生缺陷的發生吧。

什麼是出生缺陷

出生缺陷也稱為先天異常， 指孩子出生前在母親子宮裡發生的發育紊亂引起的形態、結構、功能、代謝、精神、行為等方面的異常， 有些異常可以在出生時就表現出來， 有些則要在出生後過一段時間， 甚至若干年後才顯示出來。 形態結構異常表現為先天畸形， 如無腦兒、脊柱裂、兔唇、四肢異常等，

功能、代謝缺陷常導致先天性智力低下（俗稱呆、傻）、聾、啞等異常， 精神、行為方面的缺陷常表現為精神、神經症狀， 如遺傳性痙攣性共濟失調， 肝豆狀核變性、精神分裂症等。

那麼， 如何預防出生缺陷呢？

預防出生缺陷的方法

做好為人父母的心理準備

年輕的夫婦在期待為人父母所帶來快樂的同時， 更要擔負起孕育一個幼小生命的責任。 寶寶的降臨會打破從前的生活規律：媽媽可能把更多的精力放在了照顧寶寶上而忽略了爸爸， 寶寶不可避免的吵鬧煩擾了勞累一天的爸爸， 爺爺奶奶或外公外婆的加入使房間變得異常擁擠， 等等。 面對這些即將發生的家庭變化， 你的心理準備好了嗎？

孕前體檢及時發現身體缺陷

想要有一個健康的孩子， 夫婦雙方的身體健康十分重要。 特別是在取消婚前體檢的今天， 孕前體檢能及時發現未被注意到的隱患， 對自己和寶寶負責。

准爸爸的體檢項目包括：常規的健康檢查如血、尿常規、肝腎功能和精液檢查；與准爸爸相比， 准媽媽的檢查項目要多得多， 從這一點也可以看出媽媽的健康狀況對寶寶的影響是很大的， 這包括：血常規、尿常規、肝功能、腎功能、心電圖、血壓測定、病毒及抗體檢測、營養狀況檢查、婦科檢查。 對於曾經有過流產經歷的准媽媽則要做更進一步的檢查。

注意工作和生活環境

遠離有害工作環境：工作環境會影響女性的生殖機能， 經常接觸鉛、鎘、汞等金屬的特殊工種， 會增加妊娠婦女流產和死胎的可能性，

高溫作業、振動作業和噪音過大的工種均可對胎兒的生長發育造成不良影響；有些毒害物質在體內殘留期可長達一年以上， 即使離開此類崗位， 也不宜馬上受孕。

建立健康的生活環境：有調查表明， 准媽媽平均有65%的時間在家裡， 因此對於生活環境要求就很高。 准媽媽要多細心考慮這方面的危害， 除了在裝修時選擇有環保標識的產品外， 還要保證室內通風， 並且最好在有效通風換氣3個月後入住新裝修的住宅。

做好營養準備

為滿足腹中寶寶生長和自身日漸增加的對血流量的需要， 准媽媽需要均衡攝入蛋白質、脂肪、糖這三大類營養物質。 專業人士特別強調准媽媽在孕前的維生素儲備同樣至關重要。

懷孕早期是胎兒臟器形成的關鍵階段， 此時准媽媽體內維生素（尤其是葉酸）缺乏可能導致新生兒神經管畸形及其他先天性缺陷的發生。 專家推薦可以從孕前三個月開始補充專為孕產婦度身定做的複合維生素補充劑， 如瑞士羅氏的愛樂維。 經全球一項長達8年、涉及5000多名育齡婦女的臨床研究驗證， 其配方中所含的800微克葉酸能預防神經管畸形， 鐵元素能説明寶寶腦部發育， 預防孕婦和胎兒缺鐵性貧血， 鎂元素參與多種代謝， 避免鎂缺乏導致神經肌肉功能紊亂。

給寶寶良好開端的生活細節

達到一個健康的體重：如果在孕育寶寶前， 准媽媽超重， 那麼你就需要安全地控制一下體重， 這樣既提高了受孕機會，

也能減輕懷孕後期身體的負擔；那些肥胖的准爸爸也要注意了， 你的精子品質也可能受到影響哦！如果准媽媽體重低於正常， 那就多長些肉！研究者發現， 低體重的母親有分娩低體重兒的傾向。

如何預防出生缺陷？未准爸爸媽媽一起行動起來吧。