備孕期應拒絕哪些乳製品？

懷孕兩個字說起來簡簡單單的， 但懷孕需要注意的很多事我都懵懵的。 因為沒有經驗， 又不好意思去明目張膽向別人請教， 所以買了大量的書來翻閱， 還問了問已經做媽媽的好朋友， 各方面的意見再加之我自己的想法， 也為了自己下一代的健康及家庭的合諧， 我先選擇了去醫院做孕前的檢查。

孕育生命是個很長的過程， 並不僅僅是從受精卵形成才開始。 懷孕前很長一段時間裡， 夫妻雙方就應該做準備， 身體、心理的健康， 飲食營養的調理， 都很重要。 而牛奶作為飲食不可缺少的一部分影響著備孕父母的健康，

哪些乳製品孕前必須抵制的呢?

據英國媒體近日報導， 哈佛公共衛生系的最新研究顯示， 食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。

由於飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。

因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險， 而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。

但是哈佛公共衛生系的最新研究表示， 食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。

在跟蹤研究了18000名已婚婦女之後， 哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現， 在3430起未孕婦女案例中， 其中有438起是由於婦女未排卵造成的。 與那些已孕婦女相比較發現， 無卵性不孕婦女長期食用低脂肪乳製品。

另外， 專家提醒各位未准媽媽， 孕前一年就應該開始喝孕婦奶粉。

孕育生命是個很長的過程， 並不僅僅是從受精卵形成才開始。 懷孕前很長一段時間裡， 夫妻雙方就應該做準備， 身體、心理的健康， 飲食營養的調理， 都很重要。 而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好， 營養全面、充足， 並為孕育胎兒補充必需的營養素， 比如胎兒發育特別需要的葉酸等。

孕婦奶粉在國外已經有好多年了， 育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉， 這樣對孩子和孕婦都有好處。

附：備孕優生準備工作

優生檢查非常簡單， 只要花費半天時間， 幾乎所有醫院婦產科都可以做， 是每個准媽媽都適合的檢查。 我去醫院的時候覺得自己傻乎乎的，

總對自己的能力產生懷疑， 心裡還想著：自己身體有沒有問題呀?能不能懷孕呀?……反正在醫院結果沒出來的時候， 亂七八糟的亂想了一通。 現在想來都是白擔心， 不過沒有懷過孕的人有我這種想法也相當正常， 跟好朋友聊天的時候， 幾個女人在一起捧腹大笑的， 都說去孕前檢查的時候都有我這樣亂七八糟的想法!哈哈!

孕前檢查結果證明我們各項指標都達標， 是健康的夫妻。 我諮詢了醫生很多方面的問題， 醫生給開了一種孕前食物--葉酸。 醫生告訴我， 葉酸是一種維他命， 葉酸可以預防胎兒畸形， 先天性神經管缺損。 在懷孕前就要服用， 因為胎兒的神經管在第28天就發育完成了。 吩咐了我的服用方法，

我和老公就回家選擇最佳的受孕時機了。

一旦想要孩子， 想懷孕想做媽媽的心情不言而喻， 閑下來整天都想著， 尤其是每個月“好朋友”要來的那幾天， 心裡忐忑不安， 這個月會不會懷孕呢?好朋友又如約來臨的時候， 心裡又有些失落：怎麼會又沒有中標呢?就這樣折騰了我兩個月， 還沒有一點狀況， 閨中密友都說我是神經太緊張了， 讓我放鬆壓力， 調節自己的心情， 不要總去想懷孕的事。

卸下了心裡的包袱， 放鬆了心情， 好像整個人都輕鬆了一大截， 日子回到從前那無憂無慮的時光， 整天腦子裡也沒有再想懷孕的一點一滴事情， 順其自然!耐心等待!反正咱檢查每一項都合格呢!

一個月後“好朋友”推遲了一天沒有來，

我心裡想：“好朋友”陪了我這麼多年， 一向都很準時， 就算不準時也沒有推後， 只有提前過， 會不會懷孕了呢?趕快把這個消息告訴閨中密友， 她是從醫的， 她告訴我再等幾天看看， 要是過幾天“好朋友”還沒有來， 就去藥店去買個試紙測測尿， 並告訴了我用法。

過了幾天“好朋友”還是沒有來， 我感覺自己這個時候還傻乎乎的， 跑去藥店一口氣買了三個試紙。 按照上面的用法， 第一次出來兩道杠， 覺得不放心， 又拆開一張， 一試又是兩道杠。

生男孩的秘訣（專題）：/xysc/huaiyun/snhmj/

基礎體溫曲線圖（專題）：/xysc/huaiyun/jctw/

孕婦食譜大全（專題）：/xysc/huaiyun/yhsp/

孕婦飲食禁忌（專題）：/xysc/huaiyun/yhyszy/

我還是不放心， 第二天早晨又試， 還是很明顯紅紅的兩道杠。 馬上打電話給老公， 給閨中密友， 共同分享喜悅。 老公倒是沒有特別的驚喜一樣，沒有我想像中的激動。閨中密友比我還高興一樣，說：“太好了，這樣算來你家的孩子該管我家的叫姐姐啦!”

老公倒是沒有特別的驚喜一樣，沒有我想像中的激動。閨中密友比我還高興一樣，說：“太好了，這樣算來你家的孩子該管我家的叫姐姐啦!”