備孕期未准媽媽應該注意什麼

導語：生個健康寶寶一直是結婚後的小夫妻共同心願。 但是在懷孕之前一定要做好孕前準備， 選擇正確的受孕時機， 而且無論是未准爸爸還是未准媽媽都要在調理好自己的身體之後才能準備受孕。 在備孕期， 未准爸媽的飲食一定要注意， 不健康的飲食習慣會導致成功受孕幾率的降低， 就算懷上寶寶， 也很可能會影響到胎兒的正常發育。

 

想懷孕?遠離錯誤時機

近年來， 不孕不育的現象越來越頻繁， 這讓很多想要寶寶的家庭都陷入了深深的擔憂中。 當然， 這不是不治之症， 不需要過度絕望和焦慮。

想要成功懷孕的注意事項有很多， 要選擇在正確的時間受孕， 這樣不僅能提高受孕的幾率， 也是對胎寶寶的負責， 減少了疾病的傳播和畸形發生的概率。 很多夫妻都要在結婚後立即受孕， 其實這是不可取的。 在懷孕之前需要做好充足的準備。 下面， 我們就一起來瞭解哪些時間哪些事是對於想要懷孕的未准媽媽而言必須要遠離的吧。

不要心情不好的時候受孕。 當人處於情緒壓抑焦慮的情況下對精子和卵子的品質都會存在影響， 就算成功受孕之後也會因為情緒的不穩定而影響母體的激素分泌， 會使胎兒存在躁動不安的現象， 影響其正常發育， 甚至嚴重的還可能導致流產。

 

備孕期吃什麼 提高受孕幾率

很多女性在平時總是愛喝咖啡， 不愛吃早飯， 飲食極其不規律， 其實這樣不僅對自己的身體有危害， 而且還會降低懷孕的幾率。 所以想生寶寶的女性朋友們要注意了。 備孕期的飲食習慣和飲食營養對受孕的幾率以及胎寶寶的發育都至關重要。 想要生出健康的寶寶， 平日的飲食絕對不能忽視。 下面， 我們就來看看在備孕期， 未准媽媽們應該吃什麼吧。

熱量是人體不可缺少的元素之一。 充足的熱量是健康身體的保證， 在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上， 再加上400kcal， 以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消耗。 同時能為受孕積蓄一部分能量， 這樣才能使“精強卵壯”， 創造成功受孕和優生優育的必要條件。

 

教你如何養出優秀卵子十大招

擁有健康的卵子能增加成功受孕，

孕育出優秀寶寶的幾率。 如果你想要個健健康康的寶寶， 那在備孕期一定要注意自己的生活習慣哦。 從飲食、運動、性☆禁☆生☆禁☆活等各方面多加重視。 下面， 小編告訴你如何養出健康卵子十大招吧。

生命的意義在於運動， 適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質， 保證卵子的品質。 因此， 從計畫要孩子開始， 女性就應該進行一段時期有規律的運動， 可以根據個人愛好， 進行適宜本人身體狀況的體育鍛煉， 如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等， 以提高身體各部分器官的能力， 為懷孕打下堅實的基礎。

有人說， 未准媽媽在心情不好的時候生出的孩子會變醜哦， 所以要記得在準備懷孕的時候， 甚至到懷孕之後的整個孕期，

未准媽媽都要擁有平和的心態， 這樣不僅利於受孕， 對胎寶寶的健康也有極大的好處。 當然， 平日裡的運動和營養也是少不了的， 要注意飲食均衡， 改掉不良的生活習慣， 保證充足的睡眠。 媽媽的身體健康， 才能確保寶寶的健康哦。