備孕期的14個準備工作

下面的14個步驟能夠説明你做好懷孕前準備工作， 比如身體準備、心理準備等讓你具備全面的懷孕知識， 採取良好的保健途徑， 以此迎接健康愛情結晶。

1、做孕前檢查

孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題， 將身體和心理都調試到最佳狀態， 並在醫生指導下有計劃地懷孕， 以減少寶寶出生缺陷， 平安度過孕期和分娩。

2、補充葉酸

在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)， 也可以服用孕期專用多種維生素。 但要注意， 如果是多種維生素， 要確定它所含的維生素A不超過每日允許的0.77毫克(2,565個國際單位)視黃醇當量(RAE)，

除非它是以β胡蘿蔔素的形式存在的， 因為攝入過量維生素A可能會導致新生兒缺陷。 如果你不確定該吃哪一種， 一定要先諮詢醫生。

3、煙酒

研究還表明， 吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。 事實上， 即使是吸二手煙也會影響你的受孕幾率。 專家建議准媽媽應在孕期避免飲酒，

4、計算排卵日

在排卵日前後過性☆禁☆生☆禁☆活， 能夠提高受孕機會；

5、避免感染

準備懷孕期間避免病毒和細菌感染非常重要， 特別是那些可能危害未來寶寶的感染；

6、製造情趣

一些專家認為， 女性在做☆禁☆愛時若達到性☆禁☆高☆禁☆潮， 則有利於提高受孕率；

7、停止避孕

如果以前一直避孕， 現在為了要寶寶， 就應該停止避孕了；

8、享受最後屬於你的時光

做媽媽真的會讓你進入另一種生活狀態，

所以如果你喜歡激烈、刺激的遊戲， 現在再去最後瘋狂一次吧， 懷孕以後就很難有機會享受這一切了；

9、選擇最佳時機受孕

最佳季節受孕， 每年農曆的二、三、七、八月是較佳的受孕時機；

10、保證飲水安全

檢查飲用水的品質是否合格， 水污染會影響胎兒的正常發育， 一定要選擇合適的淨化裝置；

11、飲食排毒

孕前準備工作裡還包括身體排毒。 利用飲食排素來清除夫妻身體內滯留的煙塵與有毒物質， 可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽；

12、整理居室環境

懷孕前的兩個月裡可以整理一下你的居室環境， 以方便你懷孕後的行動；環境要保持良好的通風狀態。 孕前準備工作還包括居室的空氣品質

13、保證行動安全

把曬衣架或曬衣繩適當調低；在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊；在馬桶附近安裝扶手， 保證孕期的行動安全；

14、遠離鉛污染

孕婦的美容原則只護膚不美容， 而且化妝品裡含鉛量也不少， 所以在計畫懷孕前的一個月裡要整理梳粧檯， 把美容品、化妝品暫時放在一邊， 留下護膚品。 而且護膚品應選孕期專用的知名品牌， 防止化妝品裡的不良成份給胎兒造成傷害。