備孕期間， 妻子的心理健康
保持孕前樂觀和平靜的心緒
當夫妻雙方決定要孩子以後， 作為妻子， 要努力調整自己的情緒， 以一種積極、樂觀的心態面對生活。 在準備懷孕的日子裡， 要保持輕鬆愉快的心情， 可以多參加一些有趣且有意義的活動， 儘量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。
要相信， 只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子；相反， 如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重， 就有可能孕育一個同樣苦瓜臉的孩子。
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另外， 懷孕會使女性在體形、情緒、飲食、生活習慣等方面發生變化， 所有這一切的變化都是孕育一個健康小寶寶必經的過程。 而且懷孕後， 妻子對丈夫的依賴性會加強， 這也是理所當然的事情， 作為妻子大可不必自責。 因此， 所有想當媽媽的人都應以平靜自然的心態來迎接小寶寶的誕生。
消除對懷孕和分娩的恐懼心理
儘管很多年輕的女性想當媽媽， 但對懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理， 這是為什麼呢？
恐懼：懷孕會使身材和容貌發生變化
事實證明， 只要產前、產後堅持認真鍛煉的年輕女性， 體形很容易恢復原狀的， 有些女性懷孕後的容貌反而比以前更加姣好。
恐懼：害怕分娩生產時的疼痛
分娩時的疼痛只是暫時的，
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恐懼：擔心自己沒能力帶好孩子
誰也無法做到成為一個完美的母親， 而從孩子的立場來看， 那種能夠與孩子一起成長的母親才是好母親。
職場女性要克服造人恐慌心理
隨著就業壓力的增大， 很多職場女性面對激烈的競爭而不得不推遲“造人計畫”。 當想要孩子時， 生孩子的壓力和工作的壓力常常令職場女性精神緊張， 甚至不少白領女性懷疑自己得了“不孕症”而打聽求子的秘方。
其實， 這種擔心是多餘的。 由於職場女性長期處於緊張、焦慮的情緒中， 出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況， 於是嚴重影響了女性的正常排卵， 大大降低了受孕的概率。 因此， 職場女性備孕更需要緩解工作壓力，
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小編總結：孕前應該保持積極樂觀的心態， 避免工作中帶來的壓力， 要通過體育運動， 日常娛樂等舒緩自身的情緒， 儘量消除對懷孕和分娩的恐懼心理。
