備孕期需要注意哪些懷孕知識?在我們的概念裡， 備孕期只要男女雙方注重一些生活習慣和飲食習慣就有助於遺傳優生， 但是其中一些生活的細節更是要注意， 那麼女性備孕期間要注意什麼?聽母嬰健康專家為我們盤點的以下生活細節吧!
備孕期間不該有的生活細節生活細節一：長穿緊身衣容易形成子宮內膜異位
現在的女性平時非常喜歡穿一些緊身衣物， 但是根據統計， 英國目前有近10%-15%的育齡女性會罹患子宮內膜異位， 而印度女性習慣穿著寬鬆紗麗， 所以她們會患子宮內膜異位症的數量會少很多。
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為什麼會這樣呢?因為緊身衣褲在穿脫的時候， 會形成一定的壓力差， 很容易壓迫到子宮內膜的細胞， 從而會影響受孕的品質。
另外， 女性如果長時間穿高跟鞋， 會容易引起子宮位前傾， 增加不孕的發生幾率。 所以， 對於想懷孕的女性們來說， 平時一定要穿一些寬鬆衣物以及舒適的平底鞋。
生活細節二：不正常的作息時間會降低受孕機率
由於現在人的生活習慣有所不同， 很多女性習慣會過夜生活， 熬夜吸煙、喝酒、泡吧變成了她們放鬆心情的首選方法。 但是， 醫院相關研究發現， 吸煙、喝酒不但變成了優生優育的大敵之一， 而且也是會引起不孕的原因之一。
女性吸煙會干擾與破壞身體正常的卵巢功能，
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如果想懷孕順利， 女性們一定要改變的生活中的很多細節才行。 第一寶寶小編特別要提醒女性朋友們， 正常規律的作息習慣與飲食習慣， 才會更容易受孕。
生活細節三：節食減肥導致內分泌出現紊亂
很多愛美的女性都會追求苗條的身材， 為了擁有完美的體型， 女性們會習慣克制自己的飲食， 甚至會用不正當的減肥方式來達到瘦身的目的。 但是， 過度的減肥也變成了女性難以懷孕的重要原因之一。
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這樣錯誤的飲食習慣很容易導致人的大腦裡下丘腦攝食中樞與飽食中樞發生功能的紊亂， 雖然人的體重會減輕， 便是會導致促黃體生成素與卵泡生成素、雌激素以及孕激素等也相應的減少， 造成月經週期出現紊亂、月經量也會減少， 更會引起排卵的障礙， 從而會引發所謂的飲食性閉經症狀。 所以想懷孕變得更加難了。
