想要孕育一個健康聰明的寶寶， 身體調整最重要， 不但營養要均衡， 身體中的毒素也要清除掉。 那麼， 如何提前做好排毒工作， 接下來本文將會介紹有利於備孕排毒的食物。
備孕的夫妻應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物
畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後， 可與侵入人體的煙塵發生反應， 以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。 豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的營養素， 尤其適宜體弱及貧血者食用。 每週應該安排吃1-2次畜禽血。
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春韭：又稱起陽草， 富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。 韭溫中益脾、壯陽固精。 其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。 但孕婦應慎用韭菜。
海魚：含多種不飽和酸， 能阻斷人體對香煙的反應， 增強身體的免疫力。 海魚另有“腦黃金”之稱。
豆芽：貴在“發芽”。 無論黃豆、綠豆， 發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質， 並且促進性激素生成。
紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外， 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，
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芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇， 促進新陳代謝。
小編總結：對於備孕爸爸媽媽來說， 及時有效把體內的毒素排出， 對於備孕工作具有很重要的作用。 以上介紹的幾種蔬菜都是很有用的， 備孕父母不妨可以試試。
