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備孕期間可以吃巧克力嗎

大多數女性都愛吃巧克力, 因為滑順的口感, 甜美的味道, 吃起來有戀愛的味道, 所以巧克力也是情人之間必送的禮物。 當然巧克力也因為體積小, 發熱多, 是很多野外生存的必備食物。 那麼備孕期間可以吃巧克力嗎?

首先我們來瞭解下巧克力的主要成分, 巧克力最主要的成分就是可哥漿和可哥脂。 可哥漿是可哥豆中間一部分被研磨成柔順的液體。 可哥脂是從可哥豆中提取的天然食用油。 可哥豆有增情助性、美膚美容、控制食欲、降脂護心、清口固齒、聚精提神、抗氧化益壽等多種功效, 可哥脂含有豐富的多酚,

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也有抗氧化的作用, 能減緩人體老化。 可哥脂的含量也被稱為巧克力的含金量。 含可哥脂越多的巧克力, 巧克力味道就越醇厚, 香味也越正, 入口也更軟滑, 目前含可哥脂最高的是黑巧克力, 雖然味道挺苦, 但是對人體好處更多。

目前市場上主要有黑巧克力、白巧克力、彩色巧克力、夾心巧克力等多種種類。

黑巧克也被稱之為原味巧克力, 因為牛奶成分少, 含糖低, 味道比較苦, 大多數人吃不習慣, 但是吃黑巧克力抗氧化強, 並且能夠預防心血管疾病、糖尿病和低血糖;白巧克力也叫牛奶巧克力, 這種巧克力不含有可哥粉, 主要成分只有可哥脂和牛奶, 因此呈白色。 白巧克力糖類含量較高, 奶味比較濃, 口感會很甜。

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牛奶巧克力有提醒大腦的功能, 能夠集中大腦注意力, 因為這種巧克力中含有可哥堿、苯乙基以及咖啡因等刺激物質;彩色巧克力是以白巧克力為基礎, 添加食用色素, 完全沒有牛奶及其他成分;夾心巧克力主要是包含果仁和酒之類的巧克力, 這種巧克力更主要的是在巧克力細滑的口感下享受咀嚼的快感。

很多人以為吃巧克力會發胖, 其實巧克力的熱量很低, 但是如果過量吃肯定是會超過人體每天必需的熱量從而造成發胖。 醫生建議, 牛奶巧克力最好是少吃, 黑巧克力理論是每天可以吃50g, 但是小編建議最好是20g。

因為巧克力主要成分是可哥豆, 可哥豆含有可哥堿和咖啡因等興奮刺激成分, 研究表明咖啡因會降低女性受孕機率,

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增加孕婦流產的風險, 還會影響胎兒的發育。 當然巧克力中的咖啡因成分與茶和咖啡相比實際含量很低。

瞭解了巧克力的成分和作用, 醫生表示, 備孕期間是可以吃巧克力的, 但是不宜多吃, 任何東西積少成多, 備孕期間如果過量吃巧克力, 不僅會增胖, 咖啡因在體內積聚過多對胎兒生長壞境不好。

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