備孕期間可以吃苦瓜嗎

苦瓜中的苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床， 所以在備孕期間不能吃苦瓜。

據科學家研究發現苦瓜蛋白會影響精子的正常發育和活性， 但是這種影響是可逆的， 也就是說生育能力會隨著停止進食苦瓜而恢復正常的。 此外， 一般人在進餐時吃的苦瓜的量是達不到影響生育能力的程度的。 關於苦瓜與不孕的關係， 科學家們正在深入研究中， 還沒有得出最終結論。

除了苦瓜之外， 還有大蒜、胡蘿蔔、咖啡等食物， 都是影響懷孕的常見食材， 打算懷孕的夫婦要記得忌嘴。

1、備孕期間應當儘量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。

2、備孕期間男性可以多吃一些高蛋白的食物， 合理補充富含優質蛋白質的食物， 有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和品質。

3、女性多吃豆類食物不僅可以補充雌激素， 還能有效促進卵泡的發育， 促進排卵增加受孕幾率。 女性朋友在經前或者經後， 可以多吃一點黑豆， 多喝一點豆漿。