備孕期間可以辟穀
備孕期間是可以辟穀的， 辟穀本身就是一種養生方式， 能有效地排出體內的毒素， 所以備孕期間辟穀是很有好處的， 不僅對自己身體有好處， 對未來寶寶的健康也是很有好處的。
2 辟穀的正確方法
1.服氣
想像我們身體的每個細胞每一個穴位每一個毛孔都是與宇宙相通的， 她們就象我們的鼻孔一樣可以自由呼吸、吸取宇宙的能量， 這就是：渾身無處不丹田!(記住：念頭就是開關， 當你這樣想時， 你就打開了與宇宙交換能量的開關!)這個想法可以隨時隨地，
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2.注意辟谷時間
斷穀3-7天為短期辟穀， 8-14天為中期辟穀， 15天以上為長期辟穀。
3.注意辟穀層次
①低層次斷穀
可食用少量瓜、果、藥物， 除開水和藥物外不吃人間煙火之食。
②中層次斷食
只喝水或稍加果汁， 蜂蜜等飲料。
③高層次斷水
不食任何食物， 亦不飲水， 但需有人護法。
3 辟穀的好處
1.減肥
最開始流行辟穀就是因為辟穀的減肥效果很好， 辟穀幾次， 身體就會變得苗條。
2.排毒
很多女性朋友們平時都會便秘的症狀， 如果便秘時間長了， 體內的宿便就會散發多重毒素， 對身體產生很大的影響， 而辟穀可把大腸的宿便來一次大掃除，
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3.美容養顏
辟穀行氣， 重在理氣活血， 軟堅化瘀通經絡。 若多次辟穀 , 則可使全身皮膚細膩嫩白 , 臉色紅潤 , 消除皺紋和斑痕 , 保持及延長青春期 , 有時光倒流五至十年之感。 改善各種皮膚敏感， 頑固色斑， 提升皮膚品質。
4 哪些人不適合辟穀
1.糖尿病人
這部分人的血糖穩定是最重要的， 而長期不進食食物， 會引起血糖的很大波動， 就容易出現各種急慢性併發症， 有害身體健康。
2.營養不良的人
本身身體就缺乏多種營養素， 再加上長期不進食， 營養缺乏症進一步加重， 各個臟器就不能正常工作， 身體代謝紊亂， 引起免疫功能受損， 出現感染等多種併發症。
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3.消化系統不好的人
長期不進食會使人體的消化系統功能減退、腸黏膜的萎縮、腸道菌群的移位等， 或加重膽結石、胃潰瘍、敗血症等。
4.患有肝腎心病的人
患有腎功能、肝功能、心功能等臟器功能障礙的人。 採用不得當的“辟穀”， 長時間不進食， 反而增加臟器受損程度， 威脅生命。
5.特殊人群
老年人、生長發育期的兒童、孕婦和乳母、體質虛弱的人。 這些人群各個臟器衰退、發育等不健全， 長期不進食有礙自身臟器功能正常運轉， 不利於胎兒、新生兒和兒童的正常生長發育。
