女性如果計畫要孩子時， 在飲食上要科學搭配， 合理膳食， 多吃水果蔬菜， 在營養方面也會格外關注。 備孕期間吃什麼水果好， 備孕期在工作和生活上應注意什麼， 備孕的成功經驗有哪些， 對成功懷孕都有哪些指導作用。
備孕期間建議多吃蔬菜水果， 但是也還是要注意適量， 最好是吃時令水果。 下面推薦幾種適宜備孕准媽媽吃的水果：
1、櫻桃
櫻桃富含鐵元素， 是天然的補血佳品， 還具有消炎的功效。 據說當年的英國女王伊莉莎白每逢“大姨媽”來的時候， 都要吃下去至少半磅的櫻桃， 就為了補充流失的血液。
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2、橘子和柳丁
橘子和柳丁都富含維生素C， 是非常好的美容水果。 中醫認為， 如果過度食用這兩種水果， 會破壞人體內的陰陽平衡， 造成氣血失調， 引起“上火”。 所以適當地吃一點可以， 但不要過度食用。
3、木瓜
木瓜中含有一種叫做“木瓜酵素”的東西， 能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質， 消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。 而且， 木瓜還能幫助身體有效預防胃潰瘍和腸胃炎。
4、草莓
草莓不但肉汁甜美， 還有抗癌的功效。 不但如此， 草莓還能使我們保持口氣清新， 可以鞏固牙齒、保持口腔健康， 還有滋潤咽喉的功效。
5、香蕉
香蕉富含大量的纖維素， 能夠緩解我們的便秘苦惱， 説明我們提高新陳代謝的速度， 及時清除體內毒素。
