第一、備孕期間不能吃菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質, 具有補血功能, 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實, 菠菜中含鐵不多, 而是含有大量草酸, 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 而備孕期間應該增加鈣, 鐵的吸收, 否則影響胎兒的生長發育。
第二、備孕期間不能吃辛辣刺激性食物
女人在備孕的時候是很關鍵的一定要多注意, 因此還有就是要注意避免煙酒刺激,
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第三、備孕期間不能食用高糖食品
備孕是要靠夫妻雙方的因此, 懷孕前, 夫妻雙方尤其女方, 若經常食用高糖食物, 常常可能引起糖代謝紊亂, 甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後, 由於孕婦體內胎兒的需要, 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構, 則極易出現孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康, 更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長, 並極易出現早產、流產或死胎。 寶寶出生後,
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第四、備孕期間不能吃罐頭食品。
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑, 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大, 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外, 罐頭食品營養價值並不高, 經高溫處理後, 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。 應該吃天然的食物。
(實習編輯:朱小丹)