備孕期間如何估計排卵期

對於備孕期間的未准媽媽來說， 正確估計自己的排卵期是很重要的， 對於成功受孕是有幫助的。 那麼， 未准媽媽可以如何預測自己的排卵期呢？接下來， 我們一起去看看吧。

備孕期間如何估計排卵期

正常的男子一次射☆禁☆精的精子數每毫升精液中有6000萬個以上。 一般認為， 精子壽命為48小時， 性☆禁☆交後5～20分鐘精子就可到達宮頸管內口， 但只有一個精子能與卵子結合， 其餘精子都先後死去。 因此， 即使夫婦雙方具備健康的精子和卵子， 以及通暢無阻的輸卵管， 還必須掌握女性的排卵規律， 仔細觀察和記錄自己的月經週期中的生理變化，

怎樣估計排卵期呢？

在正常的月經週期（28天）中， 月經來潮第12～16天是排卵期， 在這段時間性☆禁☆交可受孕。 還可以用測量體溫的方法推算排卵期。 準備懷孕的婦女， 在每天清晨起床前， 用同一支體溫表， 於同一時間， 勿起床空腹測量口腔或肛門溫度3分鐘（注意身體不要活動， 保持靜止狀態）。 然後將測定的溫度逐日記錄在專記溫度的座標紙上。

隨著時間的推移， 根據記錄， 就可以在曲線圖上觀察到靜息的體溫隨時間上升或下降， 這種溫差是微乎其微的。 如果有一天， 發現體溫有明顯上升， 這就說明是排卵了。 比如以前曲線一直保持在36.5℃，

瞭解了排卵期的時間， 就可以知道哪天性☆禁☆交容易受孕。 受孕期可以是排卵的那一天或者排卵前兩天或3天。 為什麼排卵前幾天可受孕？因為精子的壽命為48小時（或2～3天）， 而卵子如果排出後沒有受精， 則在24小時後死亡。

小編總結：如果在備孕期間， 未准媽媽能夠掌握一定的方法， 較為準確地預測自己的排卵期， 那麼， 可以很大地提高受孕的機會。