備孕期間性☆禁☆欲望低下，怎麼辦？

最近我在心理門診接到了這樣的一個病例：黃女士很尷尬地說自己最近性☆禁☆欲低下， 沒有任何想和老公親近的欲望， 這已經嚴重影響了自己與丈夫的夫妻關係， 同時自己也很焦慮， 連覺都睡不好， 醫院檢查了身體， 卻沒有發現什麼器質性的問題， 希望來這裡能得到有效的心理治療。

經過仔細地心理諮詢後， 我發現原來黃女士最近在備孕， 主要是壓力太大引起的性☆禁☆欲低下。 黃女士最近意識到自己年齡大了， 在公公婆婆的催促下進行了備孕， 可是過了很長時間， 肚子依然沒有動靜， 於是心裡開始焦慮起來，

擔心自己是不是得了不孕不育之類的， 慢慢地就變成了性☆禁☆欲望低下， 不願意與丈夫發生關係等等一系列的症狀。 經過一段時間專業的心理諮詢後， 黃女士心理問題解決了， 心情放鬆了， 性☆禁☆欲望也慢慢地提高了， 現在已經懷上寶寶了。

這個案例讓我思考了很多， 現在很多女性在備孕期間壓力實在太大， 出現了這樣或那樣的問題， 比如失眠， 焦慮， 性☆禁☆欲望低下， 抑鬱等等， 非常需要我們平時特意去關注。

那麼女性在備孕期間出現了性☆禁☆欲望低下， 在心理上究竟應該怎麼樣調整自己呢?

首先， 不要把性☆禁☆愛當成一個任務來完成， 尤其是當成一個生孩子的計畫來完成。 如果在性☆禁☆愛過程中想著造小孩， 那麼必然心理壓力會比較大， 只注重結果卻忽視了過程， 這樣的性☆禁☆愛是不完美的， 容易造成後期的倦怠與恐懼。

其次， 在備孕期間要懂得排解自身的壓力。 生孩子是一個過程， 不一定是想要就馬上要的， 做好備孕的身體準備後， 等著順其自然就可以了。 備孕女性平時可以和老公出去旅遊，

散心， 運動等， 把注意力分散到其他地方， 不要每天都想著“為什麼還沒懷上”這件事上。

再次， 出現性☆禁☆欲望低下後， 可以先到醫院排除是否有婦科疾病之類的問題， 如果沒有再進行自身心理上的調整。

最後， 可以加強與丈夫的溝通， 告知自己的煩惱與壓力， 讓丈夫理解自己， 同時在性☆禁☆愛過程中可以讓丈夫多花時間進行調節氣氛等。

女性備孕是一個過程， 如果因為壓力過大而導致正常的生活受影響， 那就得不償失了。 所以在備孕期間關注自己的心理， 學會放鬆自己， 是非常關鍵的哦。 希望這個案例能給正在備孕的准媽媽們一點幫助。