備孕期間感冒怎麼辦

一、備孕期間感冒怎麼辦

二、女性備孕注意事項

備孕期間感冒怎麼辦

1、感受外邪,以發熱惡寒,頭身疼痛,鼻塞流涕,喉癢咳嗽為主要表現的疾病。 白菜心500克,切成碎末,白蘿蔔120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升後,加紅糖適量。 每次200毫升,一天2次

2、把生綠豆搗碎放入碗中待用,薑片和紅糖熬水一碗,開幾分鐘後倒入碎了的綠豆碗裡,每天喝兩碗這種湯,一般的感冒都管用。

3、如果感冒實在嚴重,有咳嗽,咳痰,發燒等等,建議你還可以於性☆禁☆生☆禁☆活後十天到醫院查血HCG,可以初步明確是否懷孕。 如果沒有懷孕,則以治療感冒為主。 然後在醫生的指導下選擇一些副作用小的中成藥,延長受孕的時間。

4、備孕期間,為了預防感冒,平時要注意提高抵抗力,飲食要多樣化,多做運動,多吃一些能提高抵抗力的食物,如胡蘿蔔、銀耳、山藥、南瓜等,多喝白開水,注意睡眠。

5、注意保暖。 特別是在夏天的時候很多朋友們都貪涼,卻又一不小心就感冒了。

其實我們現在很多人都處於亞健康狀態,所以一定要注意保暖啊。

6、多運動。 平時上下班可以給自己留點路走著回家,這樣的一點小改變還是能起到很大作用的;家裡有樓梯就多爬爬樓梯,說不定能起到意想不到的效果哦。 在備孕期間多跳跳還能給輸卵管做運動從而促進排卵,大家何樂而不為呢。

女性備孕注意事項

1、做一張排卵週期表

排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規律的問題。 如果存在排卵不規律問題,應及時進行調整,以便合理安排受孕時間。

2、關注飲食健康

選擇新鮮水果和蔬菜。

遠離吃垃圾食品,你和丈夫還應該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒,因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常,降低生育能力。 另外,還可以口服一些維生素和葉酸。 飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水,因為自來水中可能有過量重金屬,這會導致你的生育能力下降或者流產。 對於魚類,應當謹慎選擇,一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。

3、管理體重和血壓

35歲以後許多女性都會開始發胖,但是肥胖會降低你的生育能力,還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。 另外高血壓會造成胎兒發育緩慢,以及給孕婦帶來生命危險,所以孕前和孕中都要注意控制血壓。

4、充分休息和睡眠

也許你正處在工作忙碌的事業上升期,但是請每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,還會產生發炎等症狀,這些都不利於你懷孕

5、會給自己減壓

適量減少工作,讓自己有一個輕鬆的心情。

別給自己太大壓力,長城不是一天修成了,你也不可能一天調理好身體並立即懷孕。 可以試著練習瑜伽,既可以放鬆心情又鍛煉身體。

6、遠離電子產品的輻射

讓筆記型電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統,因為它們發出的電磁場可能降低卵子或者精子的品質。 如果你的工作環境本身輻射較為嚴重,那麼應該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環境。