要做孕前檢查!要做孕前檢查!要做孕前檢查!重要的事情要說三遍!這個是非常重要的哦!往往很多人懷孕之後胎兒畸形， 或者是其他的妊娠問題， 都和孕婦的身體疾病相關， 而孕前檢查可以最大限度的避免這些問題。 另外做孕前檢查也不是准媽媽一個人的事， 准爸爸也需要同往， 你也需要檢查生☆禁☆殖☆禁☆器官， 看看是否存在不孕的問題。
2 備孕期間注意事項有哪些：經期不同房
雖然有規律的性☆禁☆愛有助於受孕， 然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。
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3 備孕期間注意事項有哪些：衣著注意
女性少穿緊身衣：
英國的研究發現， 緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。 當脫去緊身衣服時， 對輸卵管的壓力會減弱， 但子宮仍會保持一段時間壓力。 壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮， 形成子宮內膜異位症。
少穿高跟鞋：
此外， 長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜， 從而與地面形成的角度減少， 骨盆也會隨之傾斜， 容易造成骨盆腔位移， 還容易引起子宮位前傾， 增加不孕的機會。
男性少穿緊身褲：
男性在備孕期間也要少穿緊身褲， 因為緊身褲會緊緊包裹住陰囊，
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4 備孕期間注意事項有哪些：戒煙戒酒
戒煙：
吸煙者中正常精子數減少10%， 且精子畸變率有所增加， 吸煙時間越長， 畸形精子越多， 精子活力越低。 同時， 吸煙還可以引起動脈硬化等疾病， 90%%以上的吸煙者， 陰☆禁☆莖血液迴圈不良， 陰☆禁☆莖勃起速度減慢。
戒酒：
而過量或長期飲酒， 可加速體內睾酮的分解， 導致男性血液中睾酮水準降低， 出現性☆禁☆欲減退、精子畸形和陽痿等。 因此， 為下一代的健康出生， 應儘量做到戒煙禁酒。
5 備孕期間注意事項有哪些：保持體重
臨床發現， 體重與女性的孕力有關， 太重或者太輕的人都不容易懷孕。
體重過低：
體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，
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體重過高：
體重過重則會造成體內雄性激素增加， 導致多囊性卵巢症及多毛症， 進而造成不排卵及不孕症。
6 備孕期間注意事項有哪些：適當運動
運動是細水長流的功課， 長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞， 使輸卵管不通。 所以專家建議， 有孕育計畫的女性每天應保持30分鐘左右的運動。 但是需要注意的是， 運動也要適當， 不要進行過於激烈的運動， 在進行運動的同時也要保持一定的體力。
7 備孕期間注意事項有哪些：飲食注意
1.補充葉酸
葉酸能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形， 備孕期間要提前補充， 可以選擇專為孕婦而設計的複合維生素葉酸片，
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2.維生素要足量
新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源， 是孕婦不可或缺的元素， 與將來寶寶不愛活動關係密切， 一定要注意。
3.多吃蛋白質豐富的食物
富含蛋白質的肉類、蛋類和魚類， 以及含碘的食物， 如紫菜等， 這些食物可以對寶寶的大腦成長很有幫助， 有利於寶寶聰明健康， 所以備孕期間可以多補充這些食物營養。
4.飲食要合理
懷孕前的飲食不一定要精、多， 而是要合理， 不要偏食， 要葷素搭配， 少吃多餐， 品種多樣， 食物中要有人體所需的營養物質， 即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽(包括徽量元素)和水。
8 健康小貼士
備孕期間注意事項有哪些這篇文章就為大家介紹到這裡，
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