備孕期間注意事項有哪些呢

很多女性因生活的壓力、環境因素、疾病等影響會直接或間接的導致女性懷不上寶寶， 專家說， 女性懷孕的最佳年齡是20—35歲之間， 35歲以上在臨床上就叫高齡初產了， 對於準備要寶寶的夫妻們， 本文講解的備孕期間注意事項你必須看一看。

備孕期間注意三大事項

首先， 就是夫妻雙方的身體都要調整到一個健康的狀態， 包括飲食的調理， 多運動健身， 保持愉快放鬆的心情。

第二， 女性一定要注意自己的私處衛生， 如果有婦科炎症是不容易懷孕的， 分泌物過多也會影響精子的活動， 所以平時要養成清潔私處的習慣。

第三， 備孕夫妻雙方要在半年前準備， 夫妻雙方到醫院做孕前檢查， 女方保持心情愉快， 多做運動， 保證懷孕後體力充足。 可以提前遵醫囑補充葉酸。 男性要備孕前半年開始忌煙忌酒、多運動、保持心情愉快。

備孕期間注意事項你瞭解了嗎?對於準備懷孕的朋友們， 以上三個注意事項要遵守哦， 為了優生優育， 要實際行動哦。