備孕期間爸爸應該注意什麼

備孕期間爸爸也是絲毫不可放鬆呀！影響寶寶的不僅僅是爸爸強大的基因， 更是爸爸備孕期間健康的體魄、良好的習慣。 下面小編告訴各位備孕爸爸們在備孕期間應該注意什麼， 各位爸爸看好咯。

備孕爸爸的六大注意事項

保持“精良育種”

近年來， 由於人們生存環境的惡化， 男性生育能力在不斷下降。 世界衛生組織已發出警告：人們面臨著“生育危機”。 一些男性的精子品質與數量都出現了問題， 產生不少濫竽充數的“殘兵敗將”。 這樣的情況下生育， 形成的胚胎容易發生自然流產。

夫妻雙方在打算生育之前，

男性最好做一個全面的查體， 排除疾病嫌疑， 看看精子狀況， 以免發生問題再採取亡羊補牢的行動。 從臨床來看， 對於男性精子數量減少、活力偏低等， 經治療後， 可使因精子品質問題而發生的自然流產大為減少。

糾正生活習慣

生育前要保持良好的身體狀態， 熬夜會降低人體免疫能力， 應注意合理休息;一些食物， 如芹菜、木耳、棉籽油， 會減低精子的活力與數量， 應該避免進食;燙水、高溫不利於精子生成， 注意洗澡水不要過熱， 更別去洗桑拿浴;男性吸煙不僅影響精子的品質， 還會使妻子被動吸煙而影響胚胎正常發育， 應在妻子孕前孕後相當一段時間內戒煙。

大量飲酒， 對男性的生殖系統有毒害作用， 使精子數量、活力不正常。

據報導， “妻子懷孕前一個月， 如丈夫每日飲酒量折合酒精毫升， 或一月內飲酒次， 每次毫升以上， 或一月內曾飲酒次， 而酒量大於或等於毫升， 其妻子生下的新生兒出生體重較對照組下降克”。 這樣的低體重兒， 不僅會給餵養帶來困難， 而且在抗病能力、生長速度、智力發育等方面， 都會受到不良影響。

營造和睦氣氛

要重視母親的情緒對胎兒的影響， 須知惡劣的家庭環境、緊張的工作壓力、恐懼的生存境地， 都不利於生育。 資料表明產婦在情緒不佳的情況下孕育的孩子， 容易出現孤僻、變態的性格。

因此， 在妻子懷孕時， 丈夫的責任就是保持良好的家庭氛圍。 夫婦恩愛和睦， 是人生的一大樂事， 也是優生所不可缺少的。

治療身體疾病

如果患有乙型肝炎， 抗精子抗體陽性， 以及各種性傳播疾病， 都會影響優生優育。 比如乙型肝炎， 凡是HBVDNA、HBeAg陽性， 就有可能通過精子的攜帶， 發生胎兒感染， 比率在%左右， 故患有乙型肝炎者， 應經治療轉陰後生育;對於抗精子抗體陽性者， 也要治癒後個月以上方可生育， 因為常用的強的松、地塞米松都對生育有不良影響;只要檢測到性傳播疾病， 就應該認真治療， 治癒之後方可生育。

遠離有害環境

在不良的環境下生活和工作， 會使敏感的睾丸受到影響。 研究證實：鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等元素， 對男性生育能力都會產生惡劣影響。 接觸農藥可使精子發生異常， 導致流產、死胎和新生兒缺陷， 如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環氧七氯等，

都具有這樣的殺傷力。 資料顯示， 噴灑農藥的丈夫其妻懷孕後很容易發生意外， 出生畸形的胎兒。 放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常， 造成不同程度的新生兒出生缺陷。

在打算生育的時候， 丈夫應該暫時遠離以上環境。 實在無法離開的， 工作時要注意防護， 按照規章操作， 提高自我保健意識。 一旦在無保護狀態下有了孩子， 則應注意孕期檢查， 發現異常及時採取措施。

三思而後用藥

“是藥三分毒”。 在打算生育之前， 用藥更應該謹慎行事， 切忌濫用。 臨床研究資料表明， 很多藥物對男性的生殖功能和精子品質會產生不良影響， 常見的有抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥物等。

這些藥物容易導致新生兒缺陷， 如嬰兒發育遲緩、行為異常、顱腦腫瘤等。 有人認為， 即將生育的時候， 男性大補一些中藥會有好處， 其實這種觀點是錯誤的。

備孕爸爸“四不要”要謹記

1、不要吸煙， 孕前3~6月戒煙

吸煙對於人類的危害， 我們所有人都知道。 對於備孕的男性來說， 這種危害更是致命的。 因為煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等有毒物質， 易損傷睾丸中的生精細胞， 造成男性精子減少， 精子活力下降。

研究發現， 男性若是每天吸煙高於20支， 那麼其精子成活率均低於50%， 而且男子每天吸煙的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。 由於精子的存活時間長達2個月， 所以， 准爸爸至少需要提前3個月開始戒酒。

2、不要濫用藥物

目前，臨床上已經證明，不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。因此，准爸爸如果已經進入備孕狀態，就一定要謹慎藥物，儘量通過專科醫生進行就診，以免精子受到影響。

另一方面，常常被准爸爸們忽略的是自己再日常生活中使用了含雌激素的護膚脂。有些小夫妻在潔面用品、護膚用品上沒有分開使用，導致男性在使用女性護膚品之後體內雌激素增加。

3、不要飲酒

根據多年來的研究發現，准爸爸在酒後“製造”出來的小寶寶，往往致畸率會更高。這是因為當男性體內酒精過度的時候，可使精子發生形態和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎發育，造成寶寶使先天智力低下。

而針對那些有酗酒習慣的男性調查後發現，此類人群的精子密度會降低56.6%，而酒精也會使男子的睾丸酮合成減少，出現精子生成障礙。

4、不要長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲

近年來，IT男慢慢成為無法順利受孕的一個群體。這與他們的職業性質也是息息相關的。要知道，長時間呆坐在電腦前面，會影響睾丸的散熱功能與血液迴圈，使睾丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。另外，男性也不宜長時間坐浴或者桑拿，特別提出，不穿或者少穿緊身褲，以免高溫造成精子密度下降。

備孕爸爸絕對不碰三種食物

葵花籽 ：葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常生育功能，備孕爸爸不宜多食。

大蒜 ：大蒜有明顯的殺滅精子的作用。備孕爸爸如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少，但停吃16周後，又可恢復到正常精子量。

2、不要濫用藥物

目前，臨床上已經證明，不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。因此，准爸爸如果已經進入備孕狀態，就一定要謹慎藥物，儘量通過專科醫生進行就診，以免精子受到影響。

另一方面，常常被准爸爸們忽略的是自己再日常生活中使用了含雌激素的護膚脂。有些小夫妻在潔面用品、護膚用品上沒有分開使用，導致男性在使用女性護膚品之後體內雌激素增加。

3、不要飲酒

根據多年來的研究發現，准爸爸在酒後“製造”出來的小寶寶，往往致畸率會更高。這是因為當男性體內酒精過度的時候，可使精子發生形態和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎發育，造成寶寶使先天智力低下。

而針對那些有酗酒習慣的男性調查後發現，此類人群的精子密度會降低56.6%，而酒精也會使男子的睾丸酮合成減少，出現精子生成障礙。

4、不要長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲

近年來，IT男慢慢成為無法順利受孕的一個群體。這與他們的職業性質也是息息相關的。要知道，長時間呆坐在電腦前面，會影響睾丸的散熱功能與血液迴圈，使睾丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。另外，男性也不宜長時間坐浴或者桑拿，特別提出，不穿或者少穿緊身褲，以免高溫造成精子密度下降。

備孕爸爸絕對不碰三種食物

葵花籽 ：葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常生育功能，備孕爸爸不宜多食。

大蒜 ：大蒜有明顯的殺滅精子的作用。備孕爸爸如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少，但停吃16周後，又可恢復到正常精子量。