備孕期間男人需要吃葉酸嗎

葉酸是備孕女性不可或缺的一種維生素。 懷孕後如果前三個月缺少葉酸很容易造成胎兒畸形， 女性身體葉酸不足生的孩子估計會出現體重過低、有心臟缺陷、唇齶裂等先天性畸形疾病。 所以在備孕前三個月和懷孕後前3個月女人最好每天補充四百微克葉酸。 既然葉酸對胎兒如此重要， 那麼孕前丈夫需要補充葉酸嗎？這是很多備孕期間男人想要知道的問題。

想要知道男人是否需要補充葉酸， 首先要來瞭解下葉酸的作用以及葉酸對男性的作用。 葉酸最主要的作用是讓胎兒的神經管細胞發育正常，

以免胎兒出現神經管缺陷疾病。 其次補充葉酸還可以預防嬰兒的出生缺陷。 而且女性吃葉酸還有預防貧血的作用， 葉酸能夠製造紅細胞， 孕婦吃葉酸也能夠預防孕期貧血。 有研究表明， 孕婦體內葉酸充足， 胎盤能更快速的增長， 吸收母體內更多的營養。

瞭解了葉酸的作用， 很多人覺得似乎沒看到葉酸對男性有什麼特別的重要。 其實葉酸對男性的精子影響很大。 大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康。 有研究表明， 男人體內葉酸如果過少， 會造成男人的精液中染色體過多或者過少， 這種異常的精子如果和卵子結合， 孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病， 比如唐氏兒， 長大後患癌症的機率也會比常人更高。

而且由於現代的男性在外應酬多， 吸煙喝酒免不了， 這樣導致很多男性精子不好， 如果男人每天服用一些葉酸， 精子異常的危險性會降低30%左右。

所以小編建議各位男性孕前還是需要補充下葉酸， 多吃菠菜、蘆筍、動物的肝臟等食物， 當然如果有需要也可以補充葉酸片。 同時小編還提醒各位准爸爸， 在懷孕前最好多吃含鋅的食物， 含硒以及蛋白質這些對精子好的食物。