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備孕期間的6大注意事項

如果夫妻間在備孕期間的時候不加以小心的話, 就會很容易走進懷孕的“雷區”......

備孕期間的6大注意事項

一、不輕易減肥:

臨床發現, 體重與女性的孕力有關, 太重或者太輕的人都不容易懷孕。 專家解釋其中原因, 體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足, 使卵泡減少卵子的生產, 以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加, 導致多囊性卵巢症及多毛症, 進而造成不排卵及不孕症。

二、不吃全素食:

德國的一項試驗證實, 全素飲食也會影響女性排卵。 有關研究者將參加試驗的女性分為兩組,

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其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外, 其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。 6周後研究者發現, 兩組試驗者的體重都下降了同等幅度, 但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象, 而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。 正常飲食組中67%的女性排卵正常, 月經週期沒有發生變化。

三、少穿緊身衣:

英國的研究發現, 緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。 當脫去緊身衣服時, 對輸卵管的壓力會減弱, 但子宮仍會保持一段時間壓力。 壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮, 形成子宮內膜異位症。 此外, 長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜, 從而與地面形成的角度減少,

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骨盆也會隨之傾斜, 容易造成骨盆腔位移, 還容易引起子宮位前傾, 增加不孕的機會。

四、陰☆禁☆道少沖洗:

有關專家認為, 陰☆禁☆道沖洗不能太過頻繁, 需要在醫生指導下進行, 不然可能會破壞陰☆禁☆道內環境平衡。 研究發現, 常用沖洗器具沖洗的女性, 發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3~4倍。 此外, 不當的陰☆禁☆道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

五、經期不做☆禁☆愛:

雖然有規律的性☆禁☆愛有助於受孕, 然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。 這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態, 如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸, 產生ASAb抗體, 從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

六、別懶於運動:

運動是細水長流的功課,

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長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞, 使輸卵管不通。 所以專家建議, 有孕育計畫的女性每天應保持30分鐘左右的運動。 其次, 要注意保護好自己的孕資源, 不要因反復流產而透支孕力。

小編總結:夫妻在備孕期間應該多做運動, 日常要保持30分鐘左右的身體鍛煉, 女性朋友應該避免陰☆禁☆道經常沖洗, 在月經來潮期間不要做☆禁☆愛, 注意保護好自己的孕資源哦。

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