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備孕期間的雷區食物你遠離了嗎

備孕期間注意飲食, 對以後寶寶的健康成長有重大的影響。 所以准媽媽和准爸爸們在備孕期間不是要你們完全忌口, 而是多加留意勿要影響了順利受孕。

1、辛辣食品

這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂, 如:胃部不適、消化不良、便秘, 甚至發生痔瘡。 在懷孕前的三個月時間裡, 無論是准媽媽還是准爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。

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2、高糖食品

備孕期間, 儘量避免吃高糖的食物, 以免引起糖代謝紊亂, 甚至成為潛在的糖尿病患者。 在懷孕後, 如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣,

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就會導致出現孕期糖尿病。

3、醃制食品

醃制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等, 對身體很不利。 特別是一些過敏體質的孕婦, 對於這類食物更應該避免食用, 以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

4、咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意, 避免吃含有咖啡因的食物。 如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品, 將會影響到女性的生理健康。

5、罐頭食品

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑, 這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響, 但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。 因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

6、酒精類飲品

飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。

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酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內, 使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。 並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。

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