備孕期間紅綠燈要注意啦

備孕期間您注意了嗎， 您的飲食還是和往常一樣嗎， 那麼您的身體損害那是無法計量的， 還是建議您看看備孕期間的紅綠燈吧， 紅燈停， 綠燈行， 嚴格按照這個來， 過不久多久， 定能懷上一個健康的寶寶。

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紅燈

1、丈夫仍保持酷愛喝可樂等飲料的習慣， 幾乎每次吃飯時都來一杯， 這樣才覺得盡興。 優生專家指出，

準備懷孩子的夫妻， 在準備受孕階段應該少飲或不飲可樂等飲料為好。 最新研究表明， 過多飲用可樂型飲料會直接傷害精子， 導致活力下降， 容易形成品質不高的受精卵， 可能導致胎兒畸形或先天發育不足。

2、清洗蔬菜水果時， 不注意採取有效地去除農藥的方法。 現今的很多蔬菜及水果， 表面上都或多或少地殘留著一些農藥， 而這些農藥如果未注意清除乾淨， 吃入體內容易致使精子或卵子受到損害， 導致遺傳基因發生變異， 增加生畸形兒的風險。 因此， 在準備懷孕階段， 要注意掌握清除果蔬上農藥的方法， 如能去皮的水果或蔬菜在食用時儘量去皮;如果不能去皮適宜先放在清水裡浸泡20-30分鐘， 使農藥充分溶解，

再用清水反復沖洗， 然後再食用。 當然， 如果經濟條件許可， 可以選擇一些綠色水果和蔬菜。

3、豆製品富含植物蛋白， 比吃肉好， 因為肉雖含豐富的優質蛋白但多吃容易發胖， 準備懷孕一定要大量吃。 一些研究顯示， 大豆有一種化學物質， 這種物質會降低精子失去活力。 另外， 大豆中還含有一種類似於雌性激素的荷爾蒙。 因此， 過量地吃豆類支配， 雖然可以攝取很多優質蛋白， 有可能導致精子提前成熟， 使精子過早地消耗精力， 從而使卵子難以受精。 專家建議， 豆製品雖好但也要適度攝取， 特別是在準備懷孕時， 否則會對精子有害並影響卵子受精。 12