備孕期間造人 如何計算“安全期”

安全期顧名思義就是安全的時期。 那麼， 這樣真的就安全了嗎？

女性的安全期分為兩段：一段是從月經乾淨開始第1天到排卵期的前1天， 稱排卵前安全期；另一段是排卵期結束後的第1天到月經來潮的前1天， 稱排卵後安全期。 　

原則上講這兩段時期內不會排卵， 啪啪安全。

但是女性排卵的時間， 受外界環境、氣候、本人的情緒， 以及健康狀態等因素影響， 從而出現排卵推遲或提前， 並且還有可能發生額外排卵。 所以有備孕計畫的夫妻， 也不要錯過安全期。

另外， 有些女生的排卵前安全期會因情緒波動或環境變化等因素而縮短，

精子在女性體內可存活2-3天。 也就是說， 女性在排卵前安全期啪啪引來的精子， 很有可能在排卵期與排出的卵子相遇。

所以， 在女生“安全期”啪啪， 也能提高受孕幾率。

日曆計算法：必須練習記錄6-12個月內的月經週期， 以及月經來潮的第一天開始計算出最長和最短的週期， 然後計算去安全期， 演算法如下：

第一受孕日 = 最短週期 - 20

最終受孕日 = 最長週期 - 10

缺點：大姨媽受各種因素影響很難被準確預算到是哪一天到訪，

體溫法：在起床開始測量體溫， 並且專門記錄起來。 因為排卵後的1-2天內， 體溫會逐步升高。

缺點：可操作性差；易受各種因素影響， 夜班、啪啪、感冒發燒等等都會影響測量結果。