備孕期間遠離這些，讓你有個健康寶寶

現在家庭講究優生優育， 希望可以避免產生低能兒， 於是孕檢時候格外注意， 希望可以及早排查。 其實， 可以在備孕階段做一些事情或者避免做一些事情， 讓你提高產下健康聰敏寶寶的幾率。

從心理層面來說

避免壓力過大

壓力過大會影響女性身體健康， 出現月經不調、排卵不正常、內分泌紊亂等身體狀況， 嚴重時會導致女性不孕。

避免過於疲勞

受孕是一件幸福的事情， 如果身體處於疲憊狀態， 會影響受孕。

避免抑鬱情緒

心情焦慮會導致卵子品質下降， 所以準備懷孕期間， 要保持心情愉悅， 不要一直處於焦慮狀態。

而且， 懷孕之後， 准媽媽的情緒會影響急速的分泌， 進而影響胎兒的生長發育。

從自身生活來說

忌煙忌酒

香煙中含有大量的尼古丁， 男性吸煙會損傷精子品質， 還會影響生殖細胞的發育， 提高寶寶發生畸形的幾率。 女性懷孕會直接影響胎兒身體健康， 不利於胎兒生長。

男女雙方如果攝入酒精， 會導致精子或卵子出現酒精中毒的現象， 當這類生殖細胞發育， 極易產生畸形兒。

咖啡要減少或是不喝

實驗發現， 如果女性每天喝四倍一定濃度的咖啡， 極易出現早產或流產。 而且， 咖啡因也會壓制精子的活躍度， 增加受孕難度。

不要亂用藥物

備孕期間的女性不能保證自己不生病， 但是可以選擇藥物， 合理選擇藥物很重要。

臨床資料顯示， 很多備孕期間女性因未能及時發現自己懷孕而亂用藥物， 最終導致流產或胎兒畸形。 無論是處方藥還是非處方藥， 都需要根據自身狀態合理用藥。 尤其是懷孕初期的疲乏無力， 很容易和感冒混淆， 一定要注意。

不要減肥節食

現在都以骨感為美， 很多女性都喊著要減肥， 節食是最常見的手段， 但是， 對於備孕女性來說， 節食會阻礙受孕。

偏食要不得

現在生活越來越好， 對於吃的要求也越來越高， 食物的種類多了， 但是很多人都出現了偏食挑食的習慣。 備孕階段的男女， 都需要攝入均衡的營養， 尤其是對於男性， 某些營養的確實很有可能影響精子的品質。

燙髮、染髮不好

對於很多愛美女性來說，

髮型是非常重要的， 燙髮、染髮習以為常， 但是如果你處於備孕階段， 那麼就要謹慎了， 因為燙髮劑或者是染髮劑中的有害化學成分， 極有可能導致胎兒畸形。

最後， 還要提醒兩點， 備孕或者已經懷孕的准媽媽， 減少接觸電磁輻射對寶寶好。 還有一點， 家庭裝修最好放緩， 因為裝修期間勢必會有有害物質， 加上裝修房屋濕度較大， 並不利於備孕， 更加不適合已經懷孕的准媽媽。