二、備孕注意事項
三、備孕食譜
備孕檢查有哪些專案
1、血常規(血型):及早發現貧血等血液體統疾病,因為如果母親貧血,不僅會出現產後出血、產褥感染等併發症,還會殃及寶寶,給寶寶帶來一系列影響,例如易感染、抵抗力下降、生長發育落後等。
2、尿常規:有助於腎臟疾患早期的診斷。 十個月的孕期對於母親的腎臟系統是一個巨大的考驗,身體的代謝增加,會使腎臟的負擔加重。 如果腎臟存在疾患,後果會非常嚴重。
3、糞常規:消化系統疾病、寄生蟲感染診斷,例如弓形蟲感染,如果不及早發現,會造成流產、胎兒畸形等嚴重後果。
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4、肝功能(兩對半):各型肝炎、肝臟損傷診斷。 如果母親是病毒性肝炎患者,沒有及時發現,懷孕後會造成非常嚴重的後果,早產,甚至新生兒死亡。 肝炎病毒還可垂直傳播給孩子。
5、胸透:結核病等肺部疾病診斷。 患有結核的女性懷孕後,會使治療用藥受到限制,使治療受到影響。 而且,活動性的結核常會因為產後的勞累而加重病情,並有傳染給孩子的危險。
6、婦科內分泌全套:月經不調等卵巢疾病診斷,例如患卵巢腫瘤的女性,即使腫瘤為良性,懷孕後常常也會因為子宮的增大,影響了對腫瘤的觀察,甚至導致流產、早產等危險。
7、白帶常規:篩查滴蟲、黴菌、細菌的感染,如果患有性傳播疾病,最好是先徹底治療,然後再懷孕。
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8、染色體檢測(基因檢測):及早發現克氏征、特納氏綜合症等遺傳疾病、不育症。
9、全身體格檢查:全身檢查及生育能力評估。
備孕注意事項
1、準備懷孕的婦女首先要實現標準體重。
如果你的體重超常,偏瘦或偏胖,都會使懷孕的機會大大降低。
清瘦的女性,應注意多增加優質蛋白質和富脂食物(特別是富含磷脂及長鏈多不飽和脂肪酸)的攝取。
肥胖的女性,應在積極減肥運動的同時,適當控制熱量攝取,少吃油膩、甜膩食品,爭取將體重減到正常。
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2、建議從孕前3個月開始每日補充葉酸400μg,並持續至整個孕期。 葉酸除有助於預防胎兒神經管畸形外,也有利於降低妊娠高脂血症發生的危險。 雖然含葉酸的食物很多,但由於天然的葉酸極不穩定,易受陽光、加熱的影響而發生氧化,葉酸的生物利用率較低。 當飲食不能滿足葉酸的攝入需要時,可以適當選擇含葉酸的補充劑來補充。
3、孕前期良好的鐵營養是成功妊娠的必要條件,孕前缺鐵易導致早產、孕期母體體重增長不足以及新生兒低出生體重。
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4、維生素E又稱生育酚,有維持生殖的作用,對先兆流產和習慣性流產有一定的保護作用。 另外,足量的維生素E可以減少新生兒溶血性貧血的發生……因此,計畫妊娠的准媽媽,應該在日常飲食中保證充足的維生素E的攝入。 富含維生素E的食物有堅果、植物油如小麥胚芽油、玉米油、大豆油等。
5、每天保證攝取足夠的優質蛋白質,多食用富含蛋白質的食品。
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6、咖啡影響孕育,每天喝一杯咖啡以上的育齡女性,懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。
備孕食譜
1、黑豆糯米粥。
用料:黑豆30克、糯米60克。
做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。
2、杞子二肚湯。用料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。做法:將豬肚洗乾淨、切片,魚肚發開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。
3、當歸金銀花湯。功效:暖子宮,宮寒者服用。材料:當歸 50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚。做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。
4、鴿松炒雞蛋。鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品,尤以鴿肉為筵席佳餚,有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。男女精氣虛虧不育不孕,食之令人有子。豆類及小麥製品含有維生素E,人體缺乏時會影響生育,受孕後缺乏易引起流產,故常服有益。對於促進生育的日常的果、穀、畜、菜都需要,但必須攝食全面,不宜偏食,氣血調和,神沖精沛,始易受孕。
2、杞子二肚湯。用料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。做法:將豬肚洗乾淨、切片,魚肚發開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。
3、當歸金銀花湯。功效:暖子宮,宮寒者服用。材料:當歸 50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚。做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。
4、鴿松炒雞蛋。鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品,尤以鴿肉為筵席佳餚,有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。男女精氣虛虧不育不孕,食之令人有子。豆類及小麥製品含有維生素E,人體缺乏時會影響生育,受孕後缺乏易引起流產,故常服有益。對於促進生育的日常的果、穀、畜、菜都需要,但必須攝食全面,不宜偏食,氣血調和,神沖精沛,始易受孕。