肥胖會影響懷孕嗎？肥胖會影響人體的激素水準， 的確在一定程度上會影響懷孕， 影響寶寶的健康。 那麼， 肥胖的女性在備孕期間有什麼健康的減肥辦法呢？媽網網友carachen3總結了幾點備孕期間的減肥方法， 有需要的女士們， 快看一下吧。
備孕期間，
不能進行太劇烈的運動，
因此總結的都是飲食、養生方面的：
1. 早晨空腹喝溫水，
早餐一定要吃，
最好有碳水化合物，
貌似麥片什麼的，
一定要有一個煮雞蛋，
柴雞蛋。
2. 可以加餐，
多吃蔬菜水果。
3. 午飯因為工作，
要在外面吃，
沒有別的辦法
4. 晚飯儘量早點吃（這個很難做到呀，
Advertisiment
5. 每天喝點兒牛奶呀，
優酪乳呀。
6. 不能吃燒烤，
不能吃速食，
不能吃甜食，
不喝飲料。
7. 少食多餐，
適量運動。
8. 最好少吃超市裡面的包裝好的零食。
9. 晚上用熱水泡腳，
加速血液迴圈，
促進新陳代謝。
小編向大家介紹了這位媽媽的迎接備孕的減肥方法，
希望對您有幫助。
查看更多回帖，
點擊原帖連結：http://www.bjmama.com/thread-1128253-1-1.html
（兼職編輯：Lok）
