備孕準備了許久,為什麼總是懷不上？其實在壓力大的情況下是不能夠進行受孕的,這樣對寶寶的健康很不利.
當人體處於良好的精神狀態時,精力、體力、智力、性功能都處於高峰期,精子和卵子的品質也高,此時受精胎兒素質也好,有利於優生.而情緒不好很可能導致內分泌的改變,使身體機能受到不良影響.因此建議育齡夫婦在準備懷孕時最好調整好雙方的心理狀態,最好在生活、經濟等方面都比較穩定、心態比較平穩、心情比較好的時候考慮懷孕.
另外,若精神壓力很大,會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經也就開始紊亂甚至閉經.在這種情況下,也可能出現不易懷孕的情況.所以,備孕的時一定要放鬆,減輕心理壓力,在輕鬆的環境裡,在悠然的心態下,寶寶會不請自到.下面就一起來看看這幾個緩解壓力的時尚方法吧.
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找工作的樂趣 在工作中減壓
工作越來越多,上司要求越來越高,令你喘不過氣.在這一瞬間,你有種快要窒息的感覺,頭痛、胃痛、腰酸背痛……看來,你已陷入工作的低潮中.解決方法是要重拾工作的樂趣,除了能延長你的工作生涯外,讓你更具活力.
工作低潮的最主要原因,就是看不到未來；而工作量沉重和綁手綁腳的感覺,也是造成倦怠的重要因素.此外,失戀、家庭問題、人際關係與生理的變化,亦會使人陷入孤立、挫折、恐懼之中.要為工作增添活力,先要破解問題所在,瞭解工作低潮的癥結,才可重拾工作樂趣.
