女人痛經多半是由於宮寒， 而子宮寒涼是會影響受孕的， 因此， 備孕中的女性朋友們首先要做的就是趕走痛經、溫暖子宮， 為孕育小寶寶做好充足的準備。 那麼， 在備孕期如何趕走女人痛經呢?一起來看看吧!
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1、飲食忌寒冷辛辣
備孕中的女性朋友們要格外注意飲食， 在痛經嚴重的情況下， 飲食上更是要把好關。 在經期間， 要多吃蔬菜、水果、魚肉， 並儘量少吃多餐， 不吃油膩、生冷和辛辣等刺激性強的食物， 如霜淇淋、燒烤、辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。 經期， 還應多喝熱水， 也可以在腹部放上熱水袋進行熱敷， 以保持子宮的溫度。
2、熱鹽袋熱敷腹部
備孕中的女性朋友們如果存在痛經的現象， 不妨選擇用熱鹽袋來熱敷腹部， 可有效溫暖子宮， 趕走痛經。 首先， 取一袋食用鹽， 最好是細鹽， 備用， 將鍋清洗乾淨， 熱好， 將細鹽放入鍋中， 翻炒， 直至將細鹽中的水分都炒乾淨為止，
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3、適當吃鳳梨
研究發現， 女性朋友想要緩解經期不適， 可以適當增加自身錳元素的攝取量。 水果中的錳含量是很高的， 其中鳳梨的錳含量最為豐富， 而且鳳梨含有高水準的鳳梨酶， 這種酶可起到放鬆肌肉的作用， 從而緩解痛經。