很多家庭一對小夫妻如果不孕不育的話， 大夥都會建議女性去醫院檢查， 其實不然， 其實男方也是有可能不孕不育的， 在備孕時候男性的精子品質或者他的飲食習慣都是會影響備孕的。 備孕男性的精子品質好壞直接影響女性受孕， 當然如果精子品質不行胎兒就有可能遺傳了不好的DNA。 這是非常重要的， 許多備孕的夫妻都應該重視起來。
一、食物殺精， 九成備孕男性毫不知情
1、炸雞——雖美味， 卻不健康。 專家指出， 燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物， 可導致男性少、弱精。 此外， 重金屬鎘、農藥殘留均會對精子產生毒性。
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2、啤酒——男人夏天餐桌的常客， 可是， 這啤酒也是臭名昭著的殺精食物呀。 如果備孕男性的腎臟還患有腎臟方面的疾病， 過量的啤酒會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。
3、咖啡——似乎讓男人精神更加飽滿。 咖啡最明顯的特點就是其令人興奮的咖啡因， 但在刺激人體的交感神經的同時卻壓抑了副交感神經， 說的通俗一點， 就是讓男同胞性☆禁☆欲減退。
4、豆腐——愛吃豆腐等大豆製品的備孕男性們， 莫要小看這柔軟雪白的豆腐了。 如果每天都食用大豆製品， 會讓男性的精子數量明顯下降， 而且發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
5、奶茶——炮製奶茶用的是什麼?這些奶茶多是用奶精、色素、香精製成，
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6、豬腰——真的是吃什麼補什麼嗎?已經有研究表明， 發現豬、牛、羊的肝、腎臟等， 裡面均有不同含量的重金屬鎘， 人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡， 很可能會造成不育不孕， 如果備孕男性本身又是吸煙人群， 那麼其不育幾率高達六成。
二、其他影響精子品質的因素
1、汽車尾氣
生活在大都市里， 各種汽車尾氣無孔不入。 尾氣中含有的二氧化硫、二氧化碳等可能增加腫瘤等疾病的發生率。 最重要的是， 尾氣中所含的二惡英可使男性的睾丸形態發生改變、精子數量減少、生精能力降低。
2、煙酒
與非吸煙者相比，
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3、女性化妝品
小夫妻的生活中， 部分男性會隨意使用女性化妝品， 如潔面乳、按摩膏等。 這些化妝品專為女性設計， 其中所含的雌激素會影響雄激素的水準， 引發睾丸組織結構變化， 引起睾丸癌， 降低精液中的精子數量， 造成男性乳☆禁☆房發育， 導致內分泌紊亂。
4、藥物
抗癌、激素類、抗生素等藥物會損害男性性腺功能， 造成精子數量和品質下降， 或通過影響性腺的內分泌功能， 導致性功能障礙。 藥物劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，
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5、輻射
大劑量的輻射可引起睾丸組織結構的改變， 增加精子的畸形率， 降低精子數量、精子密度等重要指標。 日常我們使用的電子設備， 如手機、電腦等是否會引起不育， 學界存在很大的爭議。
6、毒☆禁☆品
珍愛生命， 遠離毒☆禁☆品。 毒☆禁☆品中常見的大麻可使血液中雄激素水準降低、精子密度下降， 導致男性乳腺發育;而可卡因會使精子密度下降。
三、婚前精液檢查的重要
婚前檢查中， 精液常規檢查是一個非常重要的項目。 精液檢查前， 最好禁欲3到5天， 最長不要超過7天。 小於3天或大於7天， 都會影響醫生對疾病的判斷和分析。 整個檢查中， 包括精液的常規指標， 如色澤、酸鹼度、凝集、液化、、精子活力等等。
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提前進行精液檢查， 可以第一時間瞭解未准爸爸的身體狀況， 根據檢查結果進行“造人”計畫的安排。 如果檢查結果不如意， 未准爸爸應該全力配合醫生， 按時服藥， 視病因做好生活作息的調整， 儘早擁有自己的小寶寶。
四、如何提高精子品質
1、不熬夜， 多運動。
2、針對性地吃出健康。
3、節制的性☆禁☆生☆禁☆活。
不良生活習慣 影響精子品質
飲食習慣
懷孕前， 改變調整營養飲食， 如果體重過低， 影響胎兒發育和產後泌乳。 準備懷孕後補充營養也要注意營養過剩問題。 不同食物中所含的營養成分不盡相同， 含量也不等， 注意不偏食，儘量營養均衡。切記咖啡不要喝，各種醃制酸菜也要杜絕。
抽煙
男性吸煙者中正常精子的數量有所減少，平均減少10%左右。若每天抽煙達21支～30支時，畸形精子發生率顯著增高，抽30支以上者，則畸形精子發生率更高。吸煙時間越長，畸形精子也越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。
計畫生孩子，應在懷孕前戒煙，給胎中的寶寶提供一個潔淨的生活環境。
生活環境
在懷孕前的準備期間，必須遠離化學藥劑，除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等，更要避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。因為塗料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。必須對電腦的准媽媽，建議穿防輻射服。
需要強調的是，備孕男性也要防輻射，因為只要精子和卵子任何一方不好，就會對寶寶產生影響，嚴重的會造成基因突變，導致胚胎發育不良和流產。准爸爸也要在懷孕前的3個月開始特別注意防輻射，因為精子的整個生成迴圈過程是3個月。
肥胖程度
由於肥胖基因的遺傳，肥胖的母親生出來的孩子可能會更加肥胖。適量體育鍛煉，在孕前儘量達到或接近理想體重再孕。
注意不偏食，儘量營養均衡。切記咖啡不要喝，各種醃制酸菜也要杜絕。抽煙
男性吸煙者中正常精子的數量有所減少，平均減少10%左右。若每天抽煙達21支～30支時，畸形精子發生率顯著增高，抽30支以上者，則畸形精子發生率更高。吸煙時間越長，畸形精子也越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。
計畫生孩子，應在懷孕前戒煙，給胎中的寶寶提供一個潔淨的生活環境。
生活環境
在懷孕前的準備期間，必須遠離化學藥劑，除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等，更要避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。因為塗料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。必須對電腦的准媽媽，建議穿防輻射服。
需要強調的是，備孕男性也要防輻射，因為只要精子和卵子任何一方不好，就會對寶寶產生影響，嚴重的會造成基因突變，導致胚胎發育不良和流產。准爸爸也要在懷孕前的3個月開始特別注意防輻射，因為精子的整個生成迴圈過程是3個月。
肥胖程度
由於肥胖基因的遺傳，肥胖的母親生出來的孩子可能會更加肥胖。適量體育鍛煉，在孕前儘量達到或接近理想體重再孕。
