對於備孕爸爸來說， 他們的身體素質也是很重要的。 那麼， 有什麼食物可以幫助備孕爸爸滋補身子呢？接下來， 本文將會為你介紹一種食物-蝦及其食譜， 一起去看看吧。
備孕爸爸食物：蝦
小編介紹：蝦有海蝦、河蝦， 其體內所含蛋白質占20.6%、脂肪占0.7%， 其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽， 胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素B2， 煙酸等。 蝦皮中含蛋白質相對較高， 蝦中還含有微量元素硒。 蝦性溫， 味甘， 能補腎壯陽， 適用於腎虛陽痿， 腰膝酸軟， 倦怠無力等。
推薦食譜：鳳梨蝦仁
材料：蝦500g， 鳳梨700g， 鹽、澱粉、糖、白醋、料酒、蔥、薑各適量。
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做法：
1、 新鮮的海蝦去頭剝殼， 用針挑去沙線， 蔥薑切碎。 用料酒、蔥薑醃制蝦仁一段時間。
2、鳳梨去皮， 肉切成小塊。 用淡鹽水浸泡一段時間， 取部分果肉榨成汁。
3、醃制好的蝦仁擇去蔥薑， 在幹澱粉裡裹一下， 再放到濕澱粉裡滾一下。
4、鍋裡油燒熱， 大火燒至六七分熱， 將蝦仁下鍋炸制。 撈出後， 再複炸一遍。
5、鍋裡放一大勺糖， 小火加熱， 倒入鳳梨汁， 加入適量鹽和半勺白醋， 加入幾滴香油。
6、等汁熬濃稠， 倒入鳳梨和蝦仁翻炒均勻即可出鍋。
小編總結：對於備孕爸爸來說， 蝦真的可以算得上是一種高營養的食物了， 蝦富含蛋白質， 可以幫助備孕爸爸吸收營養。 所以， 有空的話， 備孕爸爸不妨多多吃蝦。
