備孕生二胎千萬要警惕“攔路虎”

隨著二胎政策的開放， 很多夫妻也都有了生二寶的打算。 不過， 與生頭胎相比， 備孕二胎的難度， 明顯也有大的多。 那麼， 生二胎注意事項有哪些呢?專家指出， 備孕二胎， 一定要警惕“攔路虎”。 下面的懷孕知識， 就為大家介紹。

第1個“攔路虎”——肥胖

肥胖的男性身體內， 貯存著許多有害化學物質， 比如我們常見的六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯在脂肪中都可以找到。 此外， 肥胖者往往更加怕熱， 對於睾丸內的精子更是一種威脅。 如此不健康的身體環境， 精子又怎麼能夠健康發育呢?

應對方法：運動鍛煉是王道

保持適當的鍛煉是男性預防肥胖的最佳方法。 男性在婚後就應該選擇1～2項適合自己身體的運動方式， 以增強心臟功能， 使心肌更厚實， 肌肉纖維更豐滿， 心臟收縮更有力， 提高血管功能， 改善微循環功能。

第2個“攔路虎”——偏食

偏食不僅僅是女性的天性， 很多男性也有偏食的習慣， 只是他們作為男性， 沒有對外說出這一特徵而已。 精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。 如果長期挑食偏食， 飲食中缺少這些營養素， 就容易影響到精子的數量和品質。

應對方法：均衡飲食更健康

男性在日常生活中， 應該均衡攝入各種營養。 如多吃富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。

溫馨提醒：生二胎注意事項， 除了要注意上面介紹的兩個“攔路虎”外， 還應該特別注意， 煙酒跟高溫。 尤其是煙酒， 無論是備孕頭胎還是二胎， 在備孕期間， 都應該禁止煙酒。