生男還是生女， 千百年來都是人們關心的話題， 也始終彌漫著一層神秘色彩。 隨著現代生物科技的發展， 終於為世人揭開了生育這一謎題， 即胎兒的性別由夫妻雙方的染色體所決定。 妻子所提供的卵子中只有X染色體， 父親所提供的精子則包含X染色體和Y染色體。 當父親的X精子與卵子結合， 即XX型， 胎兒為女孩;當Y精子與卵子結合， 即YX型， 胎兒為男孩。
那麼， 精子與卵子的結合就是關鍵所在了， 這取決於兩方面：一方面是父親精子的活力水準;另一面是母親體質的酸鹼度， 因為Y精子更適宜鹼性環境， X精子更適宜酸性環境。
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如何打造偏鹼性體質， 提高生男幾率?
1體能鍛煉
在備孕生男孩的過程中， 應該多做有氧運動， 時間最好選在早晨， 適宜的運動有慢跑、游泳、騎單車、爬山、跳繩、羽毛球等， 晚上可以做些瑜伽。 如果備孕時間比較短， 最好只選擇1-2種運動， 這樣效果會好很多。
運動量應堅持由少到多， 每次運動過程中應注意補充水分， 加速體內酸性體液的排出。 鍛煉前後做做熱身運動， 有助於保持好身材。 運動避開月經期和排卵日， 這期間以休息為主， 可以選擇適度散步。
2飲食調理
飲食是調節偏鹼性體質的另一重要環節。 適當提高鹼性食物所占的比例， 平常我們吃的主食和肉類都是酸性食物，
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一日三餐要規律， 另外要戒掉夜宵和零食， 夜宵會在體內殘留， 加速酸性體液的形成， 而零食大多是油炸或膨化食品， 屬於強酸性食物， 這些對備孕生男孩都是非常不利的。
4中醫藥調理
應以補血氣為主， 血氣是女性健康的重要保障， 氣血不足會降低受孕概率， 也會影響胎兒的健康發育。 尤其是男孩， 需要更多的血氣做支撐， 氣血足是備孕成功的關鍵點之一。
備孕過程中， 要避免服食破血藥材， 如當歸、益母草、生地黃這些， 對胎兒發育極為不利。 還要儘量避免煎服類湯藥， 煎服類湯藥往往會造成腸胃不適、噁心及食欲下降，
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4受孕技巧
排卵日之前一周內不要同房， 以保證精液濃度。 並且， Y精子在陰☆禁☆道內存活時間只有不到24小時， 所以在排卵日之前同房的話， 當卵子排出進行去受精的時候， 就只剩X精子了， 十有八九生出的是女寶寶， 所以最佳的同房時間是排卵日當日和第二天。
另外， 女性最好先達到高☆禁☆潮， 有助於生男孩。 這是因為女性高☆禁☆潮時子宮頸管會分泌強鹼性的液體， 使酸性的陰☆禁☆道內呈現鹼性， 有利於Y精子成長。 還有， 在射☆禁☆精時， 陰☆禁☆莖儘量插入深處， 這樣可以將大量有活力的精子快速送入陰☆禁☆道內。 夫妻生活之後， 在女性臀部下方墊上枕頭， 仰臥20分鐘以上， 以保證儘量多的精液留在陰☆禁☆道內。 儘量避免進行較大幅度運動，
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5輕鬆心態
大家可能注意到， 經常會有這樣一種情況：越是想生男孩， 就越是生女孩， 越是平常心， 卻往往生男孩。
其實這從科學的角度是很容易解釋的：情緒緊張會造成體內激素分泌， 新陳代謝減慢， 就會造成體質酸性提高， 所以生男孩的概率自然就大大降低了。 所以在備孕過程中， 一定要有一顆平常心， 保持快樂的心態。
6男性方面
備孕生男孩只有夫妻雙方共同努力， 才能取得事半功倍的效果。
在備孕期間， 男性應該保持一定的運動， 但不要運動量過大， 否則會嚴重影響精子的活力。 飲食方面， 應該偏重於酸性食物一些， 酸堿食物的比例做到4:6左右， 這樣可以讓男性保證偏酸性體質，
