導讀：備孕用什麼護膚品， 備孕期間如何保養?護膚品大都有化學物質， 在備孕期間最好是使用比較溫和的護膚品， 那麼， 備孕期間如何保養呢?下面四季養生網小編來告訴大家， 備孕期間如何保養。
備孕期間如何保養：
1、動養：要經常參加體育鍛煉， 如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等， 可增強體力和造血功能。
Advertisiment
2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力， 並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。 准媽媽們要學會科學地生活， 養成現代科學健康的生活方式， 不熬夜， 不偏食， 不吃零食， 戒煙限酒， 不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
3、神養：心情愉快， 性格開朗， 不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品， 免疫力資訊)， 同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來， 使得皮膚紅潤， 面有光澤。 這是精神上的孕前保養工作。
4、食養：女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，