備孕男人要吃什麼?在年輕的群體中， 最常見的避孕方式有三種， 一種是避孕套， 一種是避孕藥。 還有一種就是體外射☆禁☆精。 很多人覺得體外射☆禁☆精是最安全的， 在沒有安全套的情況下很多人都會選擇這種避孕方式。 殊不知， 體外射☆禁☆精並不是安全的， 稍有不慎就會有漏網的精子， 增加了受孕的機會， 而且長期體外射☆禁☆精還會影響生育能力!
現代避孕技術已經有很大的進步了， 而且避孕的效果也是日趨完善， 不過還有大部分夫妻選擇體外避孕。 這個避孕方式容易跟男性朋友的身體帶來一些不良反應，
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偶爾兩三次體外射☆禁☆精， 對男性身體影響並不大， 畢竟這種時間比較短， 對精子也不會產生影響。 但是如果長期體外射☆禁☆精的話， 會引起男性朋友性☆禁☆感受下降， 甚至會出現性功能障礙， 引起射☆禁☆精障礙， 或者是不射☆禁☆精， 最後影響生育能力， 對女方也會造成很大的影響!
所以， 廣大男性朋友在日常生活中， 千萬不要採取這樣的體外射☆禁☆精避孕方式。 在日常生活中可以多吃一些壯精補腎的食物， 比如：韭菜、西藍花、番茄、牛羊肉、帶魚以及富含鋅元素和精氨酸可以促進睾丸生精的金精牡蠣蛋白! 這些有營養的食物， 不僅可以幫助自己提高精子品質， 還可以提高自己的免疫功能
據臨床中發現， 30%性功能障礙患者是因為體外射☆禁☆精引起的，
