備孕男人要怎麼在飲食方面補精子

中醫認為精子稀少屬虛勞範疇， 多因先天稟賦不足， 或房勞過度損傷腎精， 或大病久病， 氣血兩虧， 腎精化源匱乏， 最終導致腎精不足而成本症， 因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。 那麼通過飲食可以調節嗎？男人吃什麼可以補精？實踐還發現補陽藥主要有增強精子活力的作用， 而滋陰藥則可明顯增加精子數量。 正如張景嶽所說："善補陽者， 必于陰中求陽， 則陽得陰助而生化無窮， 善補陰者， 必于陽中求陰， 則陰得陽助而泉源不斷。 "由此而言， 不論精子數量多少， 只要是由腎虛引起者， 均可通過壯陽食物來協助改善。

現介紹食療方如下

吃什麼補精子

男人吃什麼補精子？——生精丸

巴戟天、肉蓯蓉、仙靈脾、菟絲子、山萸肉、沙苑子、黃精、當歸、制首烏、路路通各15克， 柴胡、仙茅、白術各10克， 黃芪、枸杞子、陽起石、熟地、川續斷、懷山藥各20克， 黨參30克， 甘草5克。

1、以基本方為主， 共研細末， 裝膠囊， 每日早飯前、晚飯後備服5丸。

2、以上述所加中藥， 水煎後， 送服生精九。 功可溫補腎陽， 佐以滋補腎陽， 益氣活血。 主治男性不育症（精子活力低下等）。

男人吃什麼補精子？——強精煎

懷山藥、山萸肉、熟地黃、全當歸、枸杞子各12克， 炙僵蠶、紫河車、幹地龍各15克， 肉蓯蓉、鹿角膠各10克。 每日l劑。 2個月為1療程， 療程結束化驗精液。 治療過程中， 禁煙忌酒。 正常性☆禁☆生☆禁☆活不加限制， 複查清液常規時禁欲1周。

功可健脾益腎， 化瘀通絡。 主治精子無力。

男人吃什麼補精子？——益氣生精湯

黃芪40克， 當歸10克， 補骨脂、枸杞子、白術、仙靈脾、仙茅、蛇床子各15克， 熟地、鹿含草各20克。 水煎服， 每日1劑。 30天為1療程。 功可益氣溫腎， 主治男性不育症（精子存活率低）， 臨床報導共治療20餘例， 療效滿意。

3、韭菜、鮮蝦仁各150克， 雞蛋1斤， 白酒50毫升（糯米酒較佳）。 韭菜炒蝦仁、雞蛋， 佐餐， 喝白酒， 每天1次， 10天為1療程。 適用于腎陽虧衰者。

4、海參適量， 糯米100克。 先將海參浸透， 剖洗乾淨， 切片煮爛， 後加入糯米， 煮成稀粥， 調味服食。 適用於腎精虧損者。

另外， 你也可以在日常飲食方面下功夫。

1、我們首先可以多吃一些優質蛋白質與精氨酸食品：因為優質蛋白質是形成精液的主要原材料。

高蛋白質含量較高的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等， 精氨酸同樣也是產生精子的必要成份， 其缺乏時， 就會造成少精症。 含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

2、各種維生素也要均勻補進：多種維生素都可為精子提供原料、促進精子的生成， 還可以保持性☆禁☆器官不受侵害。 其中， 維生素E與男性生殖系統關係最為密切， 它可以有效防止性☆禁☆器官老化， 還可以使空虛的輸精小管再生， 從而增強精子活力。 含維生素的食品在加工中很容易就被破壞， 所以服用其製劑， 如維生素E膠丸等都是很好的辦法。 其他維生素富含於大眾蔬菜之中。

吃蝦也可補精子

3、男性朋友還要增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：男性的睾丸，

前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅， 如果鋅元素長期的攝入不足， 精子稀少和睾丸萎縮情況就會發生。 貝殼類動物含鋅量都比較豐富， 牡蠣含鋅最多食物之一， 男性不妨多吃一點。

4、最後， 男性還要適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等等， 這些食物可以促進精原細胞分裂和成熟， 對生精是大為有益的。

小編總結：相信看完本文， 各位備孕爸媽俱都已經瞭解男人吃什麼可補補精子了， 事實證明， 以上的幾個食療方法確實可以協助少精、弱精患者補精歸元， 但是這是遠遠不夠的， 真正完善的備孕計畫不應該只由飲食來推行， 如果你想擁有一個健康的小寶寶，

還是到醫院進行一次全面的體檢吧！