備孕男女的飲食禁忌

養生之道導讀：

都知道， 孕前要做很多準備工作， 飲食就是其中一項， 那麼， 備孕男女的飲食禁忌是什麼呢？不是所有食物對備孕都有好處的， 備孕男女的飲食禁忌下面就來看一下。

一、備孕男女的飲食禁忌

懷孕前的的飲食很重要， 有些食物能讓你的身體更加健康， 也能助於快速懷孕， 那麼， 有些食物是會讓人的身體亮起紅燈， 降低受孕幾率， 因此， 備孕期的男女飲食禁忌很重要， 要及時避開這些食物， 適當控制以下食物的攝入量。 下面小編告訴大家有哪些飲食禁忌。

1、豆腐

某知名專家從2000年—2006年跟蹤調查了99名男性，

結果發現， 每天都吃大豆製品的男性， 每毫升精液中只有4100萬個精子， 明顯低於少吃大豆製品的男性。 一周吃3次以下， 每次只吃100克就能避免這種情況的發生。

2、偏好高蛋白肉類食物

大多數的年輕男士都比較偏愛肉食， 雖說精子的生成需要優質蛋白質， 但如果高蛋白物質一旦攝入過高， 維生素攝入不足就容易造成酸性體質， 就難以受孕。

3、油炸食物

薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化， 而且含有致癌物質， 影響身體健康。 吃太多這類食物容易導致肥胖， 進而影響男性性功能勃起；讓女性出現內分泌失調等問題。

4、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥

在正常情況下， 睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層，

醫學上稱為血睾屏障。 這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。 但是很多藥物卻能通過血睾屏障， 影響精卵健康結合。 因此， 在懷孕前的2～3個月和懷孕期， 丈夫用藥一定要小心， 可能的話， 最好停用一切藥物。

5、咖啡

少量咖啡能提神， 促進性☆禁☆欲。 但喝多了， 會影響副交感神經， 從而造成性☆禁☆欲減低。

6、胡蘿蔔

有是食物本身對身體好， 可是卻不利於女性懷孕， 像胡蘿蔔， 這個上學都知道， 餐餐少不了的食物， 其實有避孕的功能， 大量攝入胡蘿蔔， 會導致閉經或卵巢的正常排卵。

7、速食食品

女性備孕期間不能吃什麼食物， 首要就需要說說速食食品。 速食食品中， 含有高卡路里， 高脂肪， 而且食品添加劑也不少， 備孕中， 一定要慎用， 特別是哪些添加了提味劑的袋裝、灌裝食品。

8、辛辣食品

很多南方妹子都是無辣不歡， 但是備孕期間不能吃什麼， 也不得不提一下辛辣食品。 辛辣食品可能會導致消化功能的紊亂， 不利於備孕工作的進行。

9、調味劑

調味劑就是增加口感的， 但是女性一旦打算懷孕，

就要控制攝入的調味劑。 像大蒜， 本身能夠殺毒， 平時是對身體有益的東西， 但是要說備孕期間不能吃什麼食物， 大蒜就是其中之一， 因為大蒜會殺死精子， 有避孕的作用。 其他的大料和味精都有影響懷孕的作用。

二、備孕飲食提示

在備孕期間注意飲食， 對以後寶寶的健康成長有重大的影響。 掌握一些備孕飲食宜忌更利於成功懷孕。 除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外， 還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。 少吃辣、太過溫熱的食物。 女性懷孕本來體質就容易變得溫熱， 以清淡一點的飲食為好， 避免對身體帶來負面影響。 另外， 圓肉、薏仁等食物容易導致流產， 備孕和懷孕期間最好戒食。

針對於備孕的男女，

一些大醫院也有專門的備孕藥膳可供推薦， 以食療的方式調整體質。 特別是對於體質偏弱、偏虛的人群， 可以先進行一段時間的調整體質， 達到更好的備孕狀態。 不過， 要提醒的是， 懷孕之前沒有必要大補特補， 如吃人參、當歸等， 除非是體質偏弱的人群。

想生健康聰明的寶寶， 就看你的備孕工作做得足不足夠。 堅持備孕， 幸福一生。