備孕男女要注意哪些事情

備孕爸爸注意事項：1、戒酒：飲酒首先會增加受孕的難度。 同時， 孕前和孕期大量飲酒可能會導致新生兒出現低出生體重、心臟畸形以及大腦發育問題等。 2、戒煙：有些煙草化學物質進入體內後還具有一定的蓄積性， 會影響受孕後胚胎和胎兒的發育， 導致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發生率顯著增加。 3、適當健身：夏天氣候炎熱， 對人體消耗較大， 鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時進行， 公園社區、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故納新的適度運動， 不過別忘了做好防蚊蟲叮咬的保護措施。 健身項目可選擇低強度的如太極拳、保健操、乒乓球等室內運動。 4、有些食物要小心：前兩天我們曾經講過備孕時， 男性應少吃或儘量不吃芹菜， 因為芹菜有可能會“殺精”;還有豆腐也不太適合備孕男性食用， 雖然對這種說法還持有觀望態度， 但畢竟對於備孕爸媽來說， 寧可信其有不可信其無!備孕媽媽注意事項：1、外出保護：備孕媽咪應儘量避免陽光強烈時段(10點~17點)出行， 外出也需準備遮陽傘或穿上長袖戴上帽子， 避免陽光的直接照射， 防止皮膚曬傷。 衣服以棉質為好， 宜寬大涼爽， 出汗多時， 濕衣衫要勤換勤洗， 以防暑濕並襲。 2、合理膳食：時儘量多喝開水， 少吃冷飲， 可多食用富含維生素C的水果和綠豆湯之類的防暑飲品。 3、防止婦科疾病：炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發季節， 潮濕悶熱容易滋生細菌和病毒， 女性衣著過緊或沖涼不慎， 都會導致婦科病出現。 4、檢查藥品：懷孕前後服用藥物， 無論是處方或非處方藥物， 甚至某些減肥藥和保健藥品都有可能對母嬰帶來危險。 因此， 懷孕前後所有藥品的使用， 都需要仔細閱讀藥品說明書並諮詢醫生的專業意見， 權衡利弊。