備孕男女都適用的鮮乳粥

如果你已經決定要為人父母， 並且做好了各項準備工作， 正打算安心受孕， 那麼下面推薦的小食譜， 你一定會喜歡， 因為它能讓你的受孕過程更順利。

食譜原料

主料：稻米200克

輔料：臘肉(煙肉)50克,青椒50克,洋蔥(白皮)20克

調料：奶油20克,鹽3克,胡椒粉3克,植物油20克

製作方法

1.大米淘洗乾淨加水煮成粥;

2. 洋蔥去皮切成薄片;

3. 培根切小塊;

4. 青椒洗淨， 去蒂和籽， 切成環狀;

5. 鍋中倒入少量的油， 放入培根用油略煎取出， 再把青椒翻炒幾下盛出;

6. 用奶油把洋蔥炒至透明， 再加入白粥和高湯5毫升， 用小火煮開;

7. 最後， 放入鹽、胡椒粉調味，

適用人群

準備懷孕的男女

健康提示

稻米：唐·孟詵：“粳米不可同馬肉食， 發瘤疾。 不可和蒼耳食， 令人卒心痛。 ”

清·王盂英：“炒米雖香， 性燥助火， 非中寒便瀉者忌之。 ”

上述的鮮乳粥對於準備懷孕的男女雙方都適用， 每天早飯夫妻一起食用這美味的粥餐， 相信用不了多久， 一個小生命就會在媽媽的肚子裡面開始發育了。