備孕男孩，孕前哪些食物不宜多吃，畏忌哪些事情？

隨著社會的發展， 人們生活水準的提高， 二胎政策的開放， 使得很多家庭都處於備孕階段， 並且想要備孕深男孩， 而備孕的夫妻除了要注意生活作息規律， 養成良好的衛生習慣， 還要有較好的飲食習慣， 對於那些不利於懷孕的食物， 少接觸為宜， 那麼， 懷孕前哪些食物不宜多吃呢?下面專家來介紹。

一、咖啡

辦公室白領女性通常習慣飲用咖啡提神醒腦， 而長時間飲用咖啡， 攝取過多的咖啡因， 對受孕有直接的影響， 所以， 女性備孕期除了要戒煙戒酒， 還要戒掉咖啡。

二、芹菜

這是針對備孕期男性提出的建議。

研究表明， 即使男性的健康狀況良好、生育能力佳， 過多食用芹菜， 可直接導致精子減少， 甚至達到難以受孕的程度。 因此， 備孕男性應少吃芹菜。

三、胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種很好的食物， 這是因為裡面含有大量的胡蘿蔔素和多種維生素等， 多吃對人體有益。 而女性在備孕期則不建議多吃， 因研究發現， 多吃胡蘿蔔的女性較容易引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。

準備生個娃娃的夫妻來說， 做好備孕工作。 那麼在備孕的期間， 怎麼保護孕力呢?提高孕力應該注意哪些?

1.不輕易減肥

臨床發現， 體重與女性的孕力有關， 太重或者太輕的人都不容易懷孕。 專家解釋其中原因， 體重 過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，

使卵泡減少卵子的生產， 以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加， 導致多囊性卵 巢症及多毛症， 進而造成不排卵及不孕症。

2.不吃全素食

德國的一項試驗證實， 全素飲食也會影響女性排卵。 有關研究者將參加試驗的女性分為兩組， 其 中一組除了吃少量乳酪和牛奶外， 其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。 6周後研究者發現， 兩組試驗者的體重都下降了同等幅度， 但是吃全素的女性中有 78%的人出現了停止排卵的生理現象， 而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。 正常飲食組中67%的女性排卵正常， 月經週期沒有發生變化。

3.少穿緊身衣

英國的研究發現， 緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。

當脫去緊身衣服時， 對輸卵 管的壓力會減弱， 但子宮仍會保持一段時間壓力。 壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮， 形成子宮內膜異位症。 此外， 長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜， 從而與地面形 成的角度減少， 骨盆也會隨之傾斜， 容易造成骨盆腔位移， 還容易引起子宮位前傾， 增加不孕的機會。

4.陰☆禁☆道少沖洗

有關專家認為， 陰☆禁☆道沖洗不能太過頻繁， 需要在醫生指導下進行， 不然可能會破壞陰☆禁☆道內環境平衡。 研究發現， 常用沖洗器具沖洗的女性， 發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3~4倍。 此外， 不當的陰☆禁☆道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

5.經期不做☆禁☆愛

雖然有規律的性☆禁☆愛有助於受孕，

然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。 這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態， 如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸， 產生ASAb抗體， 從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

6.別懶於運動

運動是細水長流的功課， 長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞， 使輸卵管不通。 所以專家建議， 有孕育計畫的女性每天應保持30分鐘左右的運動。 其次， 要注意保護好自己的孕資源， 不要因反復流產而透支孕力。