隨著環境污染的加劇， 以及現代人的不良生活習慣， 男性不育的案例也在逐年增加。 對於夫妻來說， 只有孕育出寶寶才能代表一個家庭的圓滿。 所以備孕男性想好孕的話， 究竟哪些該做， 哪些又不能做呢?
備孕前應該要做4項檢查
檢查1：精子品質和數量的檢查
檢測物：精液
對精液進行顯微鏡檢是因為當精子的數目不夠或者品質較差時， 就會出現不孕不育的情況， 需要及時查找病因加以干預。
檢查2：染色體檢測
檢測物：靜脈血
對於嚴重少精症及無精症， 對血液進行染色體的檢查就十分必要。 這是為了排除一些可能出現的與遺傳相關的疾病，
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檢查3：HIV、肝炎全項、肝功能檢查等
檢測物：靜脈血
愛滋病能通過性傳播途徑在夫妻之間相互傳染， 而被感染的母親更能通過母-嬰途徑傳染給即將出世的寶寶， 而傳染性肝炎同樣也需要加以防範。
檢查4：ABO以及RH血型檢查
檢測物：末梢血
在確認了媽媽和爸爸的血型之後， 就可以基本推斷出寶寶可能的血型， 這樣有助於及時發現因為母嬰血型不合所導致的ABO溶血或RH溶血， 最大限度保護寶寶安全降生。
備孕男性的飲食法則
1.蛋白質和精氨酸食品：優質蛋白質是精液形成的主要來源。 含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，
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2.各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性☆禁☆器官不受侵害等作用。 其中的維生素E能防止性☆禁☆器官老化。
3.礦物質、微量元素：男性的睾丸， 前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅， 如果鋅長時間攝入不足， 會使得精子稀少或睾丸萎縮。 含鋅較高的食品有貝殼類， 如牡蠣等， 可多吃。
4.適量補充含性激素的食物：如羊腎、豬腎、雞肝等， 能增進精原細胞離別， 有助於生精。
想好孕， 絕對不能做的事：
1.飲酒。 酗酒者精子密度會降低56.6%。 大量飲酒可以導致男子的睾丸酮合成減少， 精子生成出現障礙。
2.吸煙。 煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，
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3.長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。 這些行為可影響睾丸的散熱功能與血液迴圈， 使睾丸局部溫度增加， 有礙精子的生成。 連續3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘， 精子密度持續3周下降。
4.長時間電磁輻射。 離電視太近或長時間接觸電腦， 其產生的放射線可以影響生精功能。
5.吃芹菜、豆製品等。 國外研究發現， 男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後， 精子量明顯減少， 在停食芹菜後4個月才會逐漸恢復正常。 此外， 每天食用大豆製品， 會讓男性的精子數量明顯下降。
6.食用棉籽油。 服棉籽油可以使細胞損傷， 睾丸間質纖維化， 血管增厚及發生睾丸自身免疫疾病等。
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7.過多騎車或騎馬。 過多騎自行車、騎馬會使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血， 影響它們的功能， 並且加重慢性炎症。
