計畫要寶寶的夫妻們， 為了孕育更加健康聰明的寶寶， 都會在孕前做好準備工作。 作為准爸爸的男性， 當然也要積極做好備孕工作。 然而， 在日常生活中， 有一些常見的影響懷孕的行為， 往往都被備孕男性忽略了。 小編經過查閱資料， 整理出了一些准爸爸在日常行為中應該注意而又容易忽視的事項。
少洗熱水浴：高溫環境不適宜精子生存， 因此洗浴時水溫過高也會殺死精子， 從而減少精子數量。 通常， 洗澡時不宜將水溫調到40℃以上。 此外， 桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該儘量避免。
少穿緊身的褲子：男性經常穿緊身褲，
Advertisiment
適度運動：運動量過少或過多都是不適宜的， 應儘量做到勞逸結合。 如果男性長期身體疲憊， 會導致內分泌失調， 生殖功能紊亂， 從而使精子數量減少， 精子活力下降， 並最終有可能導致不育。 數量的運動對調整身體狀態和精神狀態都是有好處的， 運動時不必追求數量和強度， 而應長期堅持， 散步、游泳、籃球、乒乓球等都是可選擇的運動項目。
控制體重：男性體重過輕或過重， 都有可能導致性激素分泌異常， 從而影響精子數量和品質的正常水準。 因此， 備孕男性也需要注意控制體重。
適度的夫妻生活：如果男性房事過於頻繁或過少，
