備孕男方要吃什麼

對於積極備孕的小夫妻來說， 孕育一個健健康康的寶寶可謂是人生中的頭等大事， 想要做到優生優育， 就是從平常抓起。 尤其是女性在備孕期間要開始吃葉酸。 那麼， 備孕男方要吃什麼？

1、韭菜
韭菜可以祛寒、滋陰和壯陽， 對男子遺尿、早洩、遺精、陽痿等症均有改善的功效。 韭菜所含的大量維生素和礦物質， 可以輔助治療夜盲症、乾眼病、皮膚粗糙以及便秘等症， 也具有預防癌症復發、減少腸道對油脂性物質的吸收和減肥的功效。
韭菜無論對男性， 還是對女性都有很多好處， 但是也並非多多益善。 吃韭菜，

也要看個人體質， 有陽亢、上火以及其他熱性疾病的人群就不宜食用韭菜了。 韭菜的粗纖維較多， 不易消化吸收， 所以一次不能吃太多韭菜， 否則大量粗纖維刺激腸壁， 往往引起腹瀉。 最好控制在一頓100克至200克， 不能超過400克。
2、生蠔等海鮮
生蠔有什麼作用?生蠔是常見海鮮的一種， 含有豐富的鋅， 有助於雄性激素的合成， 有助於維持腺體的正常運作， 生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。 其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
3、蜂蜜
一說起蜂蜜， 很多人都會聯想到預防便秘。 但其實蜂蜜還有提高性功能， 刺激生殖系統的能力。 蜂蜜中含有活躍性腺的物質， 而蜂王漿當中的天門冬氨酸更是能促進發育、刺激生殖能力、增強機體能力、抗老防衰、調節神經、提高性功能、促進新陳代謝和造血功能， 特別適合工作壓力大的老公。 並且， 蜂蜜中的糖易被血液吸收， 對精液的形成有益。
4、牛鞭
吃牛鞭為什麼可以補充雄性激素呢?這個可是為數不多的“以形補形”的鮮活例子， 因為牛鞭本身就是一個裝滿雄性激素的容器。 一般連續多吃牛鞭幾天， 就會出現遺精現象， 由此可見牛鞭對補充精子的效果之強， 生鮮的牛鞭如果不會燉煮， 可以直接買做熟的牛鞭， 無需再次燉煮， 補充雄激素效果好。
牛鞭是雄牛的生☆禁☆殖☆禁☆器， 含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白質。 男性食用後， 可以補腎扶陽， 主治腎虛陽萎、遺精、腰膝酸軟等症， 此外， 牛鞭的膠原蛋白含量高達98%， 也是女性美容助顏首選之佳品。