生兒育女、傳宗接代本是最自然的事情， 但是， 由於日益嚴重的污染、無處不在的輻射、不斷推後的生育年齡、日漸開放的性觀念以及只生一個寶寶的計畫， 生育一事就變得複雜許多， 需要夫妻雙方精心準備、慎之又慎。 如果您想要生一個健康、聰明的寶寶， 備孕時就一定要避開以下7大誤區。
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1、只要身體健康， 無需孕前檢查
很多人對孕前檢查的意識一如婚前檢查一樣淡漠， 總覺得只要身體健康， 就無需做孕前檢查。 很多女性往往是在懷孕後才開始進行孕期檢查， 或者是直到久婚不孕才去做相關檢查。
其實， 這樣的做法是很可怕的。 即使身體看起來健康， 也可能存在很多不利於生育的問題， 就比如人類精子庫的精液來源很多都是高校學生， 但是大約有50%看起來非常健康的學生， 其精液品質並不達標， 因而不能成為捐精者。 而很多同樣看起來健康的已婚男性，
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2、備孕是女人的事， 與男人無關
大家或許已經發現， 身邊精心備孕的往往都是女性， 而男性只要能做到戒煙戒酒就算是用心備孕了。 這是一種很普遍的現象， 人們通常認為備孕主要是女人的事， 與男人沒多大關系。 事實上， 這種觀念是完全錯誤的。 作為為新生命提供精子的男性， 絕不是僅僅戒煙戒酒就夠了， 還要接受孕前檢查， 瞭解自己的精液品質和健康狀況， 並以提高精液品質為目標， 與女性一起精心備孕。
3、停止避孕後就可以試孕
很多人認為， 只要停止避孕就可以開始"造人工程"了。
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避孕藥避孕：由於避孕藥確實有抑制排卵和干擾子宮內膜生長發育的作用， 因此， 懷孕後產生品質不高或畸形胎兒的可能性也增高。 按照優生的要求， 停藥至少3個月之後才能受孕。
節育環避孕：對於使用宮內節育環避孕的女性， 取環後， 應當在2-3次正常月經週期後再懷孕。
4、排卵期是下次月經前14天
黃體的壽命14天只是一個平均數， 具體到個人， 可能在12-15天之間， 所以要想把握排卵， 絕不是簡單地算一下日子就可以了， 一定要結合基礎體溫監測、排卵試紙、宮頸粘液以及B超監測排卵等方法。
5、只要在排卵期多次性☆禁☆愛就能受孕
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精子的產生需要較長的時間週期， 精子從無到有需要約75天的時間， 附睾中平時儲存著兩三億的精子， 老化的精子就進入凋亡程式， 被拆卸和吸收。 一次射☆禁☆精後， 2-3天可以補充到"隊伍滿員"的狀態。 因此， 同房過頻， 可致精子數量減少、品質降低， 甚至射出的精子是發育尚不成熟的幼稚型精子， 從而就會影響受精。 所以， 用多次同房以求快速懷孕的方法， 是典型的欲速則不達， 尤其是對那些本來就少精弱精的男性來說。
6、小蘇打、食醋灌洗陰☆禁☆道控制生男生女
很多人都推薦性☆禁☆愛前灌洗陰☆禁☆道的方法， 用食醋或者2%～3%的蘇打水去改變陰☆禁☆道的酸堿環境， 以此來控制生男還是生女。 其實這種方法對未來的寶寶危害很大。
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7、孕前的營養儲備多多益善
女性：孕期， 寶寶的發育需要母體提供大量營養， 因此， 女性從孕前就要開始做好營養儲備。 但是， 這並不意味著大補特補、多多益善， 而是要堅持科學的飲食原則， 保證飲食的營養均衡、安全和適度。 偏食可能造成營養素過量或者不足， 即使是對胎兒發育有益的營養素， 如果過量或者不足， 都可能造成胎兒的畸形。
男性：備孕男性要遠離影響精子數量和品質的食物。 棉籽油、芹菜、燒烤、油炸食品、可樂、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和雞精等都有抑制生精和殺精的作用， 而富含鋅、硒、精氨酸、維生素E、維生素A和葉酸的食物則有助於提高男性的精子品質，多吃這些食物可以促進生精和提高精子活力。
而富含鋅、硒、精氨酸、維生素E、維生素A和葉酸的食物則有助於提高男性的精子品質，多吃這些食物可以促進生精和提高精子活力。